Hay vida más allá de una ruptura de pareja. Te lo digo por propia experiencia, y la de tantísimas personas que he acompañado en sus procesos de ruptura. Ya sé que si cuando leas esto, estás pasando por ello y estás sufriendo, creerás que nunca nada volverá a ser lo mismo. No será lo mismo, será mejor.

Aquí te cuento 7 de los principales obstáculos que pueden aparecer y nos hacen más difícil superarlo.

1.– No aceptar que se ha terminado y quedarse estancado alimentando falsas esperanzas, no hará más que alargar el sufrimiento. (Recuerda que el dolor es algo orgánico y humano que no podemos evitar ante determinadas circunstancias, mientras que el sufrimiento es totalmente una elección).

2.- Recrear en la mente sólo los buenos momentos.  (En estos momentos es clave, que hagamos el esfuerzo por ser más objetivos y traer al recuerdo los malos momentos).

3.- Quedarse estancado en el victimismo y no pedir ayuda para salir del dolor. (Pedir ayuda profesional si es necesario es fundamental para salir del dolor más sabios y fortalecidos y atajar sufrimiento infructuoso.

4.- Abandonarnos a nosotros mismos y no darnos el cariño y apoyo que merecemos.

5.- No marcarnos un tiempo para sentir el dolor, y un plazo aproximado para cerrar capítulo.

6.- Creer la mentida de que has perdido el amor de tu vida. (Si fuese verdad, seguiríais juntos).

7.- Creerte la mentira de que no vas a volver a disfrutar de la vida como hasta ahora.

Puedo asegurarte, que una crisis provocada por una ruptura de pareja, a pesar del dolor que implica, si sabemos aprovecharla y hacer el trabajo interno necesario, es una oportunidad de oro para salir más sabios y poder vivir sin tardar mucho, una relación mucho más madura y llena de regalos.

La vida y el amor, están más cerca de tí de lo que imaginas.

Me encantará que me dejes en comentario si has vivido alguno de estos 7 obstáculos, o algún otro.

Puedes contactarme aquí si quieres que te ayude a salir de tu crisis y resurgir como el ave fénix

Salomé Gonzalo.

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He vivido muchas aventuras de todo tipo; me encanta viajar…conocer…aprender y probar cosas nuevas; lo llevo de serie.

Pero sin duda la gran aventura…el gran viaje y los grandes descubrimientos están en las profundidades ilimitadas de nuestro interior.

Nos encanta viajar sin la consciencia de que la vida es… ¡nuestro gran viaje! El viaje del héroe.

Buscamos en escenarios externos paisajes y personajes sin darnos cuenta de que todo eso lo tenemos dentro.

Cuánta gente viajera he conocido, deseando con ansia un próximo siguiente viaje más impactante… más fascinante…sin saber que dentro de sí está la gran vuelta al mundo.

La aventura del héroe…la aventura de sumergirnos adentro, a descubrir y vivir a todos nuestros personajes.

Dentro de nosotros tenemos infinidad de escenarios y personajes que podemos descubrir…para descubrir al final…que todo lo que buscamos fuera está dentro. Siempre estuvo…y siempre estará. No es una frase hecha; somos tan complejos…que sí nos exploramos, jamás podríamos aburrirnos…porque la expedición es ilimitada.

No nos aburrimos de la vida y de la cotidianidad. Nos aburrimos de nosotros mismos, porque nos quedamos en los mismos escenarios… Eso sí…luego queremos compensarlo con viajes exóticos.

¿Qué más exótico que sacar y atreverte a hacer lo que nunca has hecho?

Eso no quiere decir que no tengamos que viajar…eso quiere decir que quizás no te hayas dado cuenta de que el mayor tour operador del mundo está… ¡dentro de ti!

De todos los viajes y aventuras…me quedo con la más grande e ilimitada. La aventura de la vida que vibra dentro de mí…y en cada descubrimiento que hago en mí; porque además…todo lo que descubro dentro, lo vivo fuera.

A todos los viajeros y aventureros…os invito al gran viaje…con traductor y visita guiada; eso ¡sí!!! Siendo el protagonista de tu viaje, llamado vida.

No es una metáfora que la vida es un viaje… es una realidad para quien quiera vivirlo así.

Otros muchos se quedarán en su pueblo, ansiando las siguientes vacaciones para hacer el gran viaje.

Palabra de viajera y aventurera, que está deseando hacer las maletas. El viaje interno, ¡es el gran viaje!

Un proceso de coaching cuántico te libera de todo lo que no eres, para conectar con lo que sí eres; te lleva a descubrir tu verdadera autenticidad; a ampliar y enriquecer tu personalidad; lo que conduce a vivir y generar nuevas experiencias y nuevos escenarios. Te libera de la inercia, del aburrimiento y de la repetición para que tu vida sea mucho más rica y plena.

Si tienes ganas de embarcarte en esa gran aventura donde tú eres el único protagonista, estaré encantada de acompañarte como guía y traductora. Prometo no defraudarte.

Aviso de que el viaje es intenso, tiene curvas y a veces son necesarias pastillas para el mareo.

Sólo apto para valientes aventureros que estén llenos de miedos, pero aún así, quieran subirse a bordo.

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El coaching cuántico de relaciones es un acompañamiento personalizado y a medida, donde generamos un espacio de verdadero encuentro y descubrimiento de ti mismo.

Se trata de un verdadero viaje interno de introspección y buceo para descubrir los mecanismos, programas inconscientes e inercias desde los que te estás moviendo en el mundo y en tus relaciones personales.

Para hacer estos descubrimientos, partimos de una exploración profunda de las situaciones concretas de tu vida y de tus relaciones; exploramos en detalle tu realidad concreta; la tuya; porque lo que vivimos en nuestra realidad es una expresión o materialización de una consciencia interna que está operando de manera automática e inconsciente.

La manera en la que nos relacionamos con los demás, es un reflejo de cómo nos relacionamos con nosotros mismos.

Estamos llenos de conflictos internos y contradicciones, porque vivimos desde un desconocimiento profundo de nuestros mecanismos internos.

Este proceso, te lleva a descubrir y conectar con tu verdadera esencia, con la tuya, no con la de otros.

A través de estos encuentros podemos conectar y activar tu verdadero gps interno para que puedas moverte desde él; tomar decisiones y relacionarte desde él.

Es un salto cuántico donde podemos tener la elección de dejar de vivir desde la inercia de los programas de la consciencia social, para poder activar tu propia y única consciencia. Porque todos somos únicos y estamos en circunstancias personales diferentes y en momentos evolutivos diferentes.

Cuando nos movemos desde la inercia, nuestras actitudes y decisiones vienen condicionadas por una necesidad de búsqueda constante de valoración y reconocimiento en lo que hacemos. Nos movemos desde un modelo de auto referencia externa; nos definimos e identificamos con lo que hacemos o tenemos, en vez de con lo que somos.

Cuando no sabemos escuchar nuestra voz interna; tomamos decisiones, generamos situaciones y relaciones que poco tienen que ver con lo que verdaderamente queremos.

La inercia nos lleva a hacer y estar en situaciones y relaciones que no queremos.

La inercia nos lleva a vivir desde parámetros e ideas que son de otros y no nuestras.

Un acompañamiento de estas características, te lleva a un auto conocimiento tan profundo, que genera la liberación de cadenas, conflictos y sufrimiento; te lleva a vivir en un alineamiento entre lo que quieres y sientes; con tu verdad profunda; con tu inicidad; a ser más auténtico; a tener más paz y armonía interna; lo que se traduce en relaciones mucho más nutritivas, felices y armónicas; porque es imposible no vivir conflictos externos cuando hay conflictos internos; y es imposible no tener conflictos internos cuando nos movemos en la vida desconectados de nosotros mismos y nuestra esencia; buscando encajar en los parámetros de una consciencia social, familiar que nada tiene que ver con nuestra verdadera esencia y con nuestros verdadero propósito evolutivo.

Se trata de una liberación de todo lo que no eres, para conectar con lo que sí eres;  te lleva a descubrir tu verdadera autenticidad; a ampliar y enriquecer tu personalidad; lo que conduce a vivir y generar nuevas experiencias y nuevos escenarios de vida.

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Las hadas son seres que me fascinan desde siempre.

Las hadas tienen algo diferente, unen los 2 mundos…cielo y tierra.

Así es, son del cielo pero pueden andar por la tierra y la tierra no es fácil. La realidad no es fantasía, es realidad. Ellas hacen alquimia.

Las hadas, cuando niños, nos acompañan en nuestros cuentos y sueños nocturnos y cada uno puede imaginárselas. No tienen forma concreta. Sólo energía, y la energía puede cobrar forma y materializarse al gusto, como los ingredientes de una pizza.

Las hadas algunas veces eligen encarnarse con forma y personalidad concreta.

Un hada encarnada, siempre se la reconocerá porque por más que cambie de vestido o personalidad, tiene el mismo aroma…la misma esencia y deja la misma estela.

A veces las hadas bajan a la tierra para dejar su luz, su frescura y sus polvos mágicos, aún a riesgo de salir dañadas. Les compensa sin duda su espíritu aventurero…inquieto, intrépido y su curiosidad por aprender de los errores.

Aceptan el contrato de encarnación. Aquí venimos a meter la pata; a veces hasta el fango, y a veces a sufrir; o muchas veces. Un hada que se pone el traje humano quiere experimentar cada matiz.

También se enfadan y mandan al carajo. Son hadas humanas…para eso encarnaron.

Aprenderán de los errores y buscarán nuevas maneras, porque si algo tienen las hadas, es que no se rinden y les gusta experimentar; es cómo cocinar mientras te tomas un vino con una buena conversación, si se quema el guiso, no es un drama.

Para ellas lo importante es sentir, por eso están encarnadas. Quizás habían pensado en ese guiso y lo hacían con amor; pero ese guiso… ¿acaso fue alguna vez más importante que el ser humano que tenían delante? Para un hada ¡noo!

Un hada siempre elegirá el  placer de una buena compañía antes que a su barriga, aunque le encante comer.

Las hadas vienen a sentir, pero no tienen horario para esos sentidos; a veces una conversación es tan placentera y nutritiva que les acallará su estómago.

Un hada podría estar a gusto y encantada volando, y de hecho lo está, y siempre va a seguir haciéndolo, pero un hada es sensual y no hay nada como la tierra para sentir tantos matices sensoriales como el que ofrecen los sentidos  humanos.

A veces se privan de alguno, para experimentar otros con más intensidad.

No tienen prototipo físico, esto ya va en gustos y necesidades de experimentación.

He conocido hadas  sin piernas, sin vista…sin estudios…sin dinero…Hadas al fin y al cabo, experimentando está realidad.

Denominador común; todas APORTAN A TODO EL QUE SE CRUCE EN SU CAMINO.

Un hada siempre dejará su estela. Si has tenido algún encuentro alado, sabes de qué te hablo.

Para mí un hada, es ese ser que más allá de la forma y aunque no te des ni cuenta, es capaz de soltar un polvo mágico que no ves ni hueles, pero te embriaga; te embriaga de sensaciones y a la vez de realidad.

Un hada bajará siempre una información aplicable para tí y para tu realidad concreta. Un hada siempre baja a tierra información ad hoc.

Las hadas saben que estás aquí y  que aquí quieres experimentar la magia. La magia de vivir cosas y experiencias diferentes en la misma realidad y con la misma forma.

Un hada es una energía que llega a tu vida a saber con qué vestimenta y con qué propósito; pero siempre será bueno y personalizado para ti;  y si lo sabes aprovechar podrá cambiar tu vida.

Se las reconoce porque brillan, aunque no lleven oro ni purpurina; huelen bien, son simpáticas, frescas, naturales, joviales, aunque tenga muchos años y livianas; y son y muyyyy mundanas; porque cuando un hada está aquí, viene a disfrutar de su cuerpo, de la tierra y de su encarnación.

Un hada aunque hable mucho, sabe escuchar mucho más allá de las palabras.

Las hadas tienen sentido del humor y se ríen de si mismas.

Y las hadas son dulces, pero nunca empalagan.

Un hada no siempre te dirá lo que quieres oir; sí lo que necesitas escuchar; pero siempre lo hará con inmenso respeto y compasión.

Un hada no es aduladora, ni se moverá desde la necesidad de obtener recompensa; la reconocerás por su autenticidad y porque te inspirará a sacar la tuya.

Las hadas no adoctrinan ni imponen ideología alguna; al contrario te ayudan a abrirte a encontrar tus propias verdades y a desplegar tus propias alas.

Las hadas a veces se aburren de tanta densidad y necesitan volar; pero un hada encarnada, siempre volverá. Algunas de hecho, quieren quedarse siempre, aunque sepan que esto es sólo un viaje.

Cuando un hada está encarnada, por mucho que vuele, siempre volverá a tierra a traer el fruto de su vuelo; como la golondrina que vuelve al nido a nutrir.

Un hada encarnada, no puede dejar de volar; tampoco puede dejar de estar en la tierra que se encarnó, para llevar cielo a tierra.

Si tienes un hada cerca, ¡disfrútala! sólo está de paso; seguirá su vuelo…pero ese contacto podrá ser un antes y un después en tu vida.

No todo el mundo sabe distinguir un hada. Cuando sabes identificarla, puede que se quede formando parte de tu vida; y eso es un precioso regalo de la vida.

Las hadas encarnadas son muy reales y las puedes abrazar. Están en la tierra con todo lo que significa. ESTAN EN LA TIERRA, Y ¡TE HACEN CONECTAR CON ELLA!

 Y recuerda…

 Un hada encarnada, siempre se la reconocerá, porque por más que cambie de vestido o personalidad, tiene el mismo aroma…la misma esencia y deja la misma estela.

¿Reconoces si hay o ha habido algún hada en tu vida?

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Hoy voy a volver a hablar de cómo el coaching cuántico puede cambiar tu vida; y no voy a hablar de que sea a golpe de varita mágica ni de pócimas extrañas; porque la única y verdadera transformación no existe sin consciencia.

La realidad sólo la podemos transformar si la entendemos, la vivimos y la sentimos en profundidad. Y lo que hacemos los humanos es interpretarla desde nuestros esquemas mentales inconscientes y huir por distintas vías de las emociones y el dolor que nos causa.

Sí; nuestra mente humana, por defecto, sino activamos otro nivel de consciencia, está preparada para interpretar, juzgar y huir del dolor y las emociones incómodas. Nos lleva a vivir en la huida y el autoengaño.

A través de la realidad de lo que sucede en tu vida y en tus relaciones, del tipo que sean, puedes acceder a otro nivel de experiencia en este plano físico.

Practicidad y sueños. O lo que es lo mismo; poder vivir aquí en la tierra nuestros sueños y deseos.

¿Por qué realismo mágico? Porque es lícito, humano y necesario que tengamos sueños y deseos; y muchos de ellos son posibles de materializar y bajar a tierra; pero para eso necesitamos saber con detalle qué nos impide o aleja de tal manifestación.

La travesía humana y la transformación de nuestra vida es algo mucho más complejo que repetirnos frases bonitas en el espejo, leer muchos libros, hacer muchos cursos y visualizarnos cada día con la vida soñada.

¿Por qué? Porque la realidad que vivimos es un reflejo de una realidad oculta e inconsciente que pide ser vista y comprendida para poder ser trascendida.

Sólo pasamos de pantalla en el videojuego de la vida, cuando entendemos el aprendizaje de la experiencia repetitiva y dolorosa; y solos no la entendemos; la interpretamos. Por eso la repetimos. Necesitamos un intérprete que nos acompañe para sacar a la luz lo que la vida nos está mostrando de manera repetitiva.

Desde el coaching cuántico siempre partimos de la realidad. Es el punto de partida. Pero… ¿Qué es la realidad?

La mayoría de las veces la realidad no es la realidad; sino lo que interpretamos de ella.

Por eso, en mis procesos de acompañamiento, el punto de partida es sacar esa verdad a la luz, que en es lo mismo, que descubrir los hilos inconscientes que la están creando, y que solos, no podemos ver.

Vamos a poner un ejemplo concreto y sencillo.

REALIDAD NEUTRA.-  María repite en distingas áreas de su vida situaciones de abuso, en forma de familia, parejas, amistades, y cómo no…jefes. Nadie la tiene en cuenta, se siente poco valorada y sufre por ello.

REALIDAD (INTERPRETADA POR MARÍA).- Soy demasiado buena, por eso abusan de mi; no sé decir a nadie que no porque me da pena de todo el mundo, nunca tengo tiempo para mi; siempre antepongo las necesidades de los demás a las mías.

DESEO MÁGICO DE MARÍA (imposible de conseguir si no sale de su realidad interpretada; seguirá en la misma rueda; la misma película con distintos personajes).-  Ser respetada y valorada; tener relaciones de igual a igual y disfrutar de la vida y de las relaciones con los demás; tener más vitalidad y energía, tiempo para ella y hacer un montón de cosas que le gustan y que siempre posterga.

REALIDAD INCONSCIENTE E INVISIBLE.- ( Aquí está la labor de mi acompañamiento para sacar a la luz los hilos inconscientes: María no llegaría sola a este nivel de entendimiento de lo que la vida le está mostrando).

María tiene un programa inconsciente de sumisión; el personaje que dirige su vida es la niña buena. Es el personaje creado por su ego para obtener amor y validación de los demás. Cuanto más buena sea y más se sacrifique por los demás, más la van a querer y valorar. Su mayor temor es a que la rechacen y a que no la quieran, porque en realidad no se siente merecedora de amor ni suficientemente valiosa; por eso quiere compensar esa desvalorización interna haciendo mucho sacrificio.

TRAVESÍA Y ALQUIMIA PARA PODER VIVIR EN ESTA REALIDAD ESE DESEO MÁGICO DE MARÍA

María podría haberse quedado enganchada en su interpretación de la realidad durante infinidad de vidas. Y ¿qué es lo que le está mostrando la realidad neutra de lo que vive? Que es hora de pasar pantalla; que en su proceso evolutivo ya le toca aprender a valorarse, poner límites, aprender a disfrutar, y mirar de frente y atravesar su dolor por la herida de rechazo y desvalorización.

Ahora que ha visto, toca hacer la travesía, porque sino va a vivir más de lo mismo, por mucho que cambie de jefe o de pareja. Esto es todo un proceso que sólo podemos hacer activando la consciencia; la mente cuántica. Es todo un viaje. Es un maravilloso viaje en el que disfruto mucho haciendo de guía. Ahora ya tenemos algo concreto que transformar. Y siempre está adentro; nunca afuera.

María, por más que sufra y luche, no verá transformada su realidad externa sino hay una transformación interna. Y no podría hacer esa transformación sin saber qué tiene que trascender.

Entendiendo y sintiendo los hilos invisibles que manejan tu vida, y sólo entonces, puedes pasar a otro nivel de experiencia y vivir situaciones diferentes. Si no conocemos esos hilos, no podemos salir de la misma cárcel virtual, que es la de la cárcel de la mente lineal o de supervivencia.

Todo ello se consigue a través del autoconocimiento profundo, y de la inmersión en el sentir incómodo de cada experiencia cotidiana.

Entonces sí podemos acceder a otro nivel de experiencia en la realidad.

La realidad inconsciente siempre es la misma.

La realidad consciente puede ser otra.

El estado cuántico de consciencia es lo único que nos puede liberar de la cárcel repetitiva de nuestra mente lineal, absolutamente programada para repetir lo mismo.

Sólo entrando y atravesando el sentir real de la experiencia que estoy viviendo, me puede llevar a trascender esa experiencia.

El sentir y la emoción, por incómoda que sea, siempre es la puerta de entrada a la consciencia.

Si quiero vivir algo diferente tengo que ser consciente de lo que vivo y llevo repitiendo. Y eso sólo se consigue a través de un sentir consciente donde pensamiento y emoción se unen para llegar a otro nivel.

Si algo que repito me aburre o me hace sufrir, es que toca pasar a otro nivel.

El coaching cuántico te invita a que tú seas la herramienta de transformación a través de lo que pasa en tu realidad; no en la de los otros y a través del sentir lo que cada experiencia provoca en ti. Cada uno está donde está.

Partimos de una realidad concreta y abrimos espacio a algo diferente.

Da clic aquí para profundizar más en el tema acerca de la mente cuántica

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Quiero cambiar mi vida y no sé por qué siento esa necesidad, no sé cómo hacerlo ni por dónde empezar.

Este es un estado interno muy frecuente en el que llegan muchas personas a mi consulta.

Siempre es una llamada, necesidad o movimiento a hacer algún cambio en algún área de su vida. Y a veces en todas. A veces hay una llamada interna a organizar una catarsis total de todo lo establecido.

Hay personas que literalmente llegan a mí y me dicen: “no hay nada que esté bien en mi vida. ¡Quiero cambiarlo todo!”.

Y yo les contesto: “ahora…veremos por dónde empezamos”. Porque no se trata de dinamitar y poner patas arriba toda nuestra vida sin orden ni consciencia. La realidad no funciona así.

Para que los cambios y la realidad sean armónicos y coherentes, se necesita de mucha consciencia. PRIMERO CONSCIENCIA Y LUEGO BAJAR A TIERRA EN CADA REALIDAD PARTICULAR LOS PLANES Y ACCIONES CONCRETOS Y ESPECÍFICOS PARA IR MOVIENDO FICHA. INSISTO. DE MANERA CONSCIENTE Y ESTRATÉGICA.

Siempre encontramos juntos ese punto de palanca, ese primer cambio que a veces es el motor o semilla de una auténtica revolución de vida. Siempre hay un primer paso; pero hay que saber identificarlo y luego darlo. La mayoría de las veces solos, se nos hace muy complicado.

A esta pregunta de ¿por qué siento esta necesidad de cambio en mi interior?, yo siempre respondo lo mismo.

Porque la vida…¡siempre te empuja hacia adelante!

La vida en si es continuo cambio. Cuando te resistes llega el sufrimiento. Porque el cambio y la evolución son innatos a la vida y a su propósito.

Cuando por miedo, apego o falsa sensación de seguridad te resistes al flujo normal de la vida y a la transformación, vas a contracorriente y generas sufrimiento y desgaste inútil.

El propósito evolutivo se va a cumplir quieras o no quieras, y se va a dar a través de 2 vías. A través de la conciencia o a través del sufrimiento.

Cuando prefieres lo malo conocido a lo bueno por conocer, estás poniéndole un tapón de contención al curso normal del rio de la vida; y por supuesto a tu felicidad. Estás decretándole a la vida que estás bien donde estás y que no quieres moverte. Porque recuerda que tus quejas no sólo no te mueven, sino que te anclan al mismo lugar y situación. Queja es igual, a toma más de lo mismo.

¿En qué áreas de tu vida no estás satisfecho, te sientes infeliz o estancado?

¿Qué has hecho hasta ahora para cambiarlo?

Muchas personas viven acomodadas en la resignación y el estancamiento, a pesar de tener recursos internos más que suficientes para moverse. Y lo peor, es que en lo profundo de su ser lo saben y esto les genera culpa, sufrimiento, desilusión y baja autoestima.

Lo bueno por conocer… ¡Cómo nos asusta!

Te propongo el siguiente ejercicio: anota en qué áreas de tu vida está instalado el aburrimiento, y cómo se manifiesta.

 Donde hay aburrimiento, quiere decir que hay estancamiento, y el estancamiento es ir contracorriente al flujo natural de la vida; y cuando remamos  contracorriente necesitamos mucho esfuerzo y energía para mantenernos apenas a flote.

Ahora, busca un lugar cómodo y tranquilo; cierra los ojos y respira profundamente.

Deja que ahora venga a tu mente, visualiza, recrea una situación cotidiana donde se produzca ese aburrimiento. Recréala en tu mente de la manera más vívida posible y con todo lujo de detalles.

Observa esa situación, esa escena desde la posición de observador neutro sin juicio. Deja que te venga información acerca de dónde está ese estancamiento.  Me aburro en esta situación ¿por….? ¿Qué está pasando? ¿Qué no estoy viendo? ¿Qué estoy tolerando? ¿Qué no estoy haciendo? ¿Qué estoy haciendo de más?

No tengas miedo a ver la realidad, a quitarte la venda; a despertar de tu letargo; porque la realidad jamás la cambia tu ceguera. Recuerda que la verdad nos hace libres; y la verdad empieza por atrevernos a ver lo que tenemos delante, aceptarlo, reconocerlo y llamarlo por su nombre.

Deja que venga toda la información que tenga que llegar y recíbela con gratitud. Deja que surja una acción concreta. Un primer paso concreto para salir de ese aburrimiento y conectar con el entusiasmo. Quizás la información sea ver un miedo, bloqueo, creencia…sin duda será algo de lo que tengas que ocuparte.

Te invito a que hagas este ejercicio; a que te conectes con tu yo más profundo, para explorar en qué área de tu vida hay estancamiento y por tanto aburrimiento, resignación o incluso sufrimiento.

Me encantará que compartas tus descubrimientos conmigo.

Y recuerda por qué tienes necesidad de cambiar de vida.

Porque la vida siempre, siempre… ¡ te pulsa hacia adelante!

LOS CAMBIOS SON DE DENTRO A FUERA SIEMPRE.

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¿Cómo puedes olvidar a alguien a quien amas pero no te quiere?

¿Cómo puedes soltar a alguien a quien amas, pero que no le conviene a tu vida?

¿Cómo olvidar a alguien que ha decidido irse de tu vida, por propia voluntad y en contra de la tuya y a quien sigues amando y extrañando?

Tú, tu pareja o ambos, habéis decidido no seguir el mismo camino; sin embargo…sigues anclado al otro y te sientes incapaz de soltar, olvidar…y volver a empezar.

Ya sé que si estás en esta situación, la idea o creencia que continuamente martillea tu cabeza es que no hay nadie como él o ella; que no vas a encontrar nada igual, ni a volver a vivir lo mismo; incluso que el amor o la pareja es algo ya vedado, inaccesible o terminado en tu vida.

¿Cómo lo sé? Porque estos pensamientos también han estado aporreando mi mente en algún momento de mi vida, y porque he acompañado a cientos de personas en su proceso de ruptura y abandono.

Así que estos pensamientos tan comunes y normales, por el hecho de que sean habituales, no significa ni mucho menos que sean verdad. De hecho… ¡son una gran mentira!

La gran mentira que nuestra mente utiliza para mantenernos aferrados y amarrados a algo que ya toca soltar.

Y hasta que no sueltes, siento decirte que estos pensamientos y creencias se harán realidad y se materializarán en tu vida.

Lo más importante que quiero transmitirte con mis palabras, es que todas esas ideas y creencias de exclusividad y carencia, no son más que ideas y además… ¡son una gran mentira!

Y es todo esto, que hay en tu mente, lo primero que tienes que soltar; porque esa porquería de creencias, sino, se convertirán en tu verdad.

La realidad, es que hay vida más allá…más allá de ésta o aquella persona.

La realidad es que hay muchos peces en el mar; y la realidad es que en un universo donde todo es abundancia, llegarán nuevas oportunidades si nos abrimos a ellas y creamos el espacio necesario para que lleguen. Imposible si no soltamos, si no olvidamos, si no decidimos pasar página.

El amor no se va cuando alguien se marcha de tu vida; porque el amor está en ti; emana de ti y eso nadie puede arrebatártelo. Puede irse el objeto de tu amor…pero no la fuente del mismo. Simplemente porque la fuente del mismo ERES TU.

La vida y el amor a veces nos ponen duras pruebas; y una de esas duras pruebas, puede ser dejar ir al ser amado; porque desde el amor, entendemos que es su camino y lo mejor en su evolución y en la tuya propia.

Incluso aunque no lo entendamos ni lo aceptemos, si el otro decide irse, va a pasar, sin que podamos hacer nada al respecto.

Es mucho mejor para nosotros, vivir la experiencia de la ruptura de pareja, desde la aceptación, incluyendo la aceptación del dolor que nos provoca; que desde la lucha, el rechazo, la desesperación y el estancamiento.

Esta actitud  requiere un elevado nivel de conciencia, auto respeto, amor y compasión por uno mismo.

 No podemos retener a nadie, porque nadie nos pertenece. Nadie se quedará en nuestra vida más tiempo del que decida.

No podemos, ni debemos, retener nuestra propia evolución ni la de nadie.

Hay dos opciones. Dos caminos. Dejarle ir con dolor; o luchar y retener con mucho sufrimiento.

Quedarte aferrada a ese sufrimiento, o adentrarte en la aceptación, después el dolor… para llegar finalmente a la liberación.

La realidad es que si alguien ha decidido firmemente irse de tu vida, se va a ir de todas formas; así que… ¡ayúdale a hacer las maletas!

En mis procesos de coaching gestionando una ruptura de pareja, he visto personas sufrir enormemente por su propia resistencia; porque se niegan a aceptar la realidad, alargando el sufrimiento inútilmente sin posibilidad de cambio; estancando su vida en el resentimiento y la desesperación.

He visto personas estancarse durante años, incluso el resto de sus vidas en el victimismo y el resentimiento.

Aceptación, es el paso ineludible para poder llegar a la liberación.

¡La vida no está para desperdiciarla! ¡No te quedes ni un minuto más de lo necesario estancado en el dolor!

Hay un amor que sí es para toda la vida; el que tienes por ti mismo. Quizás sea el momento de cultivarlo y regarlo. Demuéstrate tu amor, no dejando que el sufrimiento se enquiste en tu vida.

Si todo está terminado, devuélvele su libertad y coge tú la tuya.

Si estás en una situación parecida, seguramente no es porque quieras estarlo; es que no sabes cómo salir de ello; así que no pierdas ni un minuto más. Hay miles de profesionales que llevamos años acompañando a cientos de personas ayudándolas a salir, retomar las riendas de su vida; y a que como el ave fénix puedan resurgir e iniciar una nueva vida, un nuevo camino totalmente diferente, con nuevas ilusiones y lleno de posibilidades. Pero recuerda que para que se abran nuevos caminos hay que dejar bien cerrada la puerta que nos resistimos a cerrar.

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Superar una ruptura de pareja puede ser una de las experiencias más duras por las que pueda pasar un ser humano, sin embargo, las rupturas, forman parte de la experiencia humana, como respirar oxígeno en vez de lamer un cáctus.

La gran mayoría de los seres humanos tendremos que enfrentarnos a una ruptura amorosa, o sufrir un desamor, en algún momento de nuestra vida.

Es real que pasar por una ruptura hace lo mismo con tu cuerpo que cuando sales de una adicción, activando la parte del cerebro asociada con la motivación, la recompensa y los antojos de la adicción.

Además de esto, el dolor emocional desencadena las mismas vías en el cerebro que en el dolor físico. Esa es la mala noticia.  La buena noticias es que mejorarás.

Si estás atravesando una ruptura en este momento, respira; todos hemos pasado por eso. Sin embargo, es muy posible que la humanidad no esté familiarizada con el terrible nivel de miseria con el que te estás enfrentado ahora.

La fea verdad es que la única manera de superar una ruptura es directamente desde el centro. He aquí como comenzar con eso:

No tomes ninguna decisión importante

Los tatuajes, las relaciones, el trabajo y cortarte el cabello…

Puede parecer una buena idea tatuarse unas frases de motivación, pero si necesitas este tipo de recordatorios para ponerlos en tu piel, entonces no estás en posición de tomar decisiones duraderas.

Deja de ser su amiga en Facebook, pero hazlo ya

La otra persona no va a publicar selfies perdidos y fotos de los lugares a los que solían ir. Sea lo que sea que publique, ¡no necesitas saberlo!. Mantener el seguimiento te tragará entero. Mantenerte conectado en las redes sociales con la otra persona es sólo para comprobar que no es feliz sin ti.

La verdad es que lo será, y tú también, tan pronto cortes todo tipo de comunicación. Si no lo vas a eliminar, entonces sácate el corazón y pídele a él que te lo retuerza. Así dolerá mucho menos.

Haz ejercicio, pero no vayas al gimnasio que al que él va, ni a la misma hora

Posiblemente, el único ejercicio que desees hacer es arrojar esa foto de los dos a la basura, pero si puedes hacer algo más activo (aunque tal vez menos catártico) te sentirás mucho mejor después.

El cortisol, la hormona del estrés, se hará sentir en casa dentro de ti. Una forma de eliminar esta hormona es el ejercicio, el cual estimula al cerebro para que segregue endorfinas (los químicos que te hacen sentir bien) por lo que no tienes nada que perder.

No tienes que esforzarte; ir a caminar te hará bien. Una advertencia: si la actividad consiste en caminar lentamente más allá de tu casa, o subir por tuberías de aguas pluviales para echar un vistazo a su ventana, eso no cuenta como ejercicio sino como acoso.

Deshazte de la idea de mandar mensajes de texto si vas a tomar una copa

Un par de tragos no te harán Shakespeare. Simplemente no lo harán.

El alcohol es un depresor, así que si te encuentras cuesta abajo, lo mejor es alejarte de él. Sin embargo, si vas a tomar un trago, protégete a toda costa de la tentación del texto borracho.

Eres humano y vas a querer hacerlo. Pero no caigas en la valentía que viene en una botella de pinot decente, pues ha sido alimentado por una sabiduría ligeramente martillada, y no terminará bien.

Simplemente entrega tu teléfono a una amiga en quien confíes y dile que se lo entregue a una manada de lobos antes de siquiera pensar en devolvértelo. A menos que estés totalmente sobria.

Conéctate con amigos y familiares

Los verdaderos. No de aquellos que no has visto ni de quienes no has escuchado nada desde la última crisis. Los que estarán contigo por décima vez y te llevarán a comer comida China porque no tienes nada limpio en la cocina.

Una de las razones por las que una ruptura duele tanto es porque se mezcla con la necesidad de conectarse con otras personas. Tal vez no puedas estar con la persona que quieres estar, pero pasar tiempo con tu tribu alimentará la necesidad humana de conexión y traerá un impulso necesario de oxitocina que te has estado perdiendo.

Come saludable, y si no quieres hacerlo, entonces que no sea por mucho tiempo

La estás pasando mal. Tienes suficiente de qué preocuparte como para enfermarte más. Dale a tu cuerpo todo lo que necesita para funcionar, come sano y regularmente. Claro, el cubo de pollo frito de vez en cuando no hará daño. Todo con moderación o con una capa crujiente.

Aunque en este momento sientas que todo está perdido, ten presente que todo en la vida es temporal. Es una enseñanza para hacernos mejores personas. Muy pronto estarás en el camino de la felicidad otra vez.

Soy Andrés Gananci, Un emprendedor y aventurero apasionado de la vida. Fundé mi primer negocio online con tan sólo 17 años. 12 años después, sigo viajando por el mundo mientras trabajo desde casa.

Editor de gananci.com

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La entrada Consejos prácticos para superar una ruptura de pareja aparece primero en En esencia coach.

Son muchas las personas que me preguntan cuál es la diferencia entre el coaching de pareja y la terapia de pareja.

LA TERAPIA DE PAREJA

La terapia de pareja, se refiere exclusivamente al trabajo con una pareja; con un sistema; con los dos miembros de la relación.

Cuando hay una crisis de pareja, está orientada a diagnosticar problemas dentro de la relación; a solucionar conflictos, a lograr soluciones o acuerdos dentro de la pareja…

Tiene como objetivo la pareja como sistema y está enfocada a una relación concreta y su problemática concreta. Así que lógicamente, en una terapia de pareja, participan los dos miembros de la relación.

COACHING DE PAREJA O DE RELACIONES

Este término abarca posibilidades mucho más amplias.

Abarca y trabaja toda la problemática o conflicto que pueda surgir dentro del amplio mundo de las relaciones de pareja, tanto si tienes pareja como si no.

1.- COACHING DE PAREJA (los dos miembros)

Al igual que sucede en la terapia, el coaching de pareja, ante una crisis de pareja, atiende los conflictos, problemas, desacuerdos que puedan surgir dentro de la relación y ambos miembros participan activamente del proceso, tomando responsabilidad y consciencia de lo que realmente sucede dentro de la relación; tomando decisiones y acción.

Pero también abarca mucho más; una relación que busca un coach no tiene porque estar en crisis. Otros motivos pueden ser:

• Querer mejorar la calidad de la vida de pareja
• Aliviar o liberar el estrés dentro de la relación
• El deseo de adquirir nuevas habilidades y herramientas para el crecimiento personal y de la pareja.
• También cuando la pareja se enfrenta a algún cambio personal o profesional que pueda estar afectando a la relación.

Resumiendo; para que una pareja solicite coaching, no tiene porque tener una gran crisis; también pueden estar motivados por un deseo de crecer, mejorar y disfrutar más de la relación.

2.- COACHING DE PAREJA (uno solo de los miembros)

Este es el modelo que yo más trabajo. Aquí, uno de los miembros de la relación se da cuenta de que las cosas no funcionan, no se siente feliz o pleno dentro de la relación y pide ayuda para hacer un trabajo en solitario.

Es un trabajo muy profundo de autoconocimiento, crecimiento y cambio.

Muchísimas veces, el otro miembro de la pareja ni siquiera sabe que el otro está haciendo un trabajo personal…y la relación se transforma como por arte de magia,

El paradigma desde el que trabajo, es el coaching cuántico de relaciones.

<<<Aquí te dejo un enlace donde tienes información completa ACERCA DEL COACHING CUÁNTICO DE RELACIONES<<<.

Utilizamos la relación como espejo para hacer un trabajo personal totalmente transformador en la persona y en su relación.

3.- COACHING PARA SINGLES O SOLTEROS, O PARA ENCONTRAR PAREJA.

¿Deseas encontrar la pareja adecuada, establecer una relación sólida y duradera y no lo consigues?

¿Te preguntas por qué siempre atraes al mismo tipo de personas?

A veces la persona que busca pareja no es consciente de cuáles son los factores que le impiden encontrar la persona adecuada; otras veces es consciente del problema pero no sabe afrontarlo.

El coaching para singles está orientado a la búsqueda de la pareja adecuada. Es el método más eficaz para detectar esos factores limitadores y eliminarlos por completo para no seguir repitiendo los mismos errores. Mi trabajo consiste fundamentalmente en detectar cuáles son los patrones y programas inconscientes, desde los que tú atraes a tu vida  determinado tipo de personas y relaciones.

Solamente cuando hayas eliminado y superado los factores limitantes y tengas claro qué tipo de persona deseas encontrar y qué tipo de relación quieres mantener, estarás preparado o preparada para iniciar la búsqueda de la persona adecuada para ti: aquella con quien verdaderamente seas compatible en valores, estilo de vida, estilo de apego y sexualidad.

Entre dichos factores están:

• Patrones automáticos.
• Creencias limitantes.
• Miedos, bloqueos.
• Comportamientos, hábitos.
• Falta de autoestima.
• Creer en mitos románticos.

4.- COACHING PARA SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA

Para superar una ruptura de forma menos dolorosa, más consciente y dotar a la persona de recursos para “volver a empezar”.

En estas sesiones se ofrecen recursos y herramientas para recuperar y mejorar la autoestima y poder progresar así en el proceso de duelo. Se trata de trascender el duelo y convertir el dolor en sabiduría, para no repetir una vez más lo mismo. También se trabaja para integrar la experiencia y cerrar definitivamente la relación; la única forma posible para poder abrirnos de nuevo al amor.

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El coaching de relaciones o de pareja, soluciona cualquier conflicto relacionado con el tema pareja, se tenga o no se tenga pareja; porque un conflicto de pareja es mucho más…

<<<<<DA CLIC AQUÍ PARA SABER QUÉ ES DE VERDAD UN CONFLICTO DE PAREJA, QUIZÁS LO TENGAS Y NO TE HAYAS DADO CUENTA<<<<<

Como ves el coaching de pareja, incluye los aspectos de lo que tradicionalmente se entiende por terapia de pareja, pero va muchísimo más allá, en cuanto que trabaja con las personas de forma individual también y abarca y soluciona cualquier temática relacionada con la pareja.

Es decir, ofrece una inestimable ayuda para parejas, y  para todo aquel que de forma individual tenga un conflicto relacionado con ese tema.

La entrada Diferencia entre coaching de pareja y terapia de pareja aparece primero en En esencia coach.

Una tortilla tiene 2 caras. Son dos caras diferentes, incluso pueden ser muy diferentes. Una de ellas puede estar quemada y la otra  no…sin embargo es la misma tortilla.

Y te estarás preguntando…y ¿qué tiene que ver una tortilla con un conflicto de pareja?

Pues que cualquier situación, de conflicto que se origine en tu pareja, siempre, absolutamente siempre, es susceptible de ser dada la vuelta.

Cuando tenemos un conflicto o discusión con nuestra pareja, siempre hay un origen común; la falta de entendimiento, puntos de partida diferentes, y percepciones diferentes de una misma situación. Y normalmente un objetivo común…convencer al otro, cueste lo que cueste de que está equivocado para que así me dé la razón. Y esto lo hacemos porque pensamos que teniendo razón nos vamos a sentir mejor…pero ¿es así?

Sé sincero contigo mismo… ¿Cuántas veces has conseguido esa razón después de una discusión?…y si alguna vez la consigues… ¿Cómo te sientes después…realmente has conseguido algo importante? ¿Realmente crees que necesitas algo del otro para tú sentirte bien?

¿Cuántas veces discutes con tu pareja por lo mismo en una especie de bucle o espiral aburrida y tediosa?

La realidad es que por muy persuasivos o manipuladores que podamos llegar a ser…tenemos muy poco poder sobre el otro. La buena noticia es que tenemos muchísimo poder sobre nosotros mismos, y que cuando lo utilizamos podemos darle la vuelta a cualquier situación al hacernos cargo de nuestra parte.

¿Qué quiere decir esto? ¿Cuál es la propuesta?

Cuando ante un conflicto, pensamos, que origen o la culpa de nuestro malestar la tiene el otro, estamos abocados a quemarnos sin sentido, porque buscaremos por todos los medios conseguir algo del otro, que muy lejos de darnos aquello que creemos necesitar se posicionará más firmemente defendiendo su postura.

Seguimos quemándonos y quemando la relación; acumulando diferencias y resentimiento…

¿Cómo podemos darle la vuelta a la tortilla?

Detrás de un conflicto…siempre, siempre, hay una oportunidad única de expansión y crecimiento personal. Porque un conflicto, siempre nos está mostrando una parte nuestra bloqueada y obsoleta que necesita transformación y que la mayoría de las veces es ciega para nuestra consciencia, por eso nos la  muestra la pareja a través del conflicto.

La opción es; ante un conflicto, girar la situación hacia uno mismo; verme, mirarme con honestidad y sinceridad para descubrir cuál es esa parte mía que no estoy viendo, que es ciega para mí y que está pidiendo ser descubierta para poder ser transformada.

En cualquier situación de conflicto en pareja, ambas partes están igualmente implicadas; pero sólo tengo poder y responsabilidad sobre mi parte, y no sobre el otro.

Vamos a poner un ejemplo sencillo. Imaginemos una pareja que continuamente discute por temas de orden doméstico. Está claro, que ambos tienen ideas y conceptos del orden muy diferentes. Puedo pasar del conflicto a la lucha, si pretendo que el otro adopte mi concepto de orden y haga las cosas “a mi manera”.

¿Qué pasaría si aquí le doy la vuelta a la tortilla? Si pusiera mi foco de atención en mí, en cuál es mi tema con el orden; porque si discuto por ese asunto, está claro que es un tema mío. Sería una oportunidad para explorarme a mi; mis creencias, ideas, manías, prejuicios…. ¿Cuál es mi concepto de orden? ¿Esas ideas son mías o son heredadas? ¿Me limitan o me expanden? ¿Favorecen la armonía de la relación, o crean luchas innecesarias? ¿Podría reformular, y actualizar todo esto para vivir mejor? ¿Realmente quiero, o es una manera de sabotear mi paz y mi relación?….

Cualquier conflicto de pareja es una oportunidad maravillosa y única para conocerme mejor, para activar la creatividad, actualizar la versión de mi mismo y tener algo mejor  y diferente que ofrecerle a los demás.

De esta perceptiva, lo que en principio es un conflicto deja de serlo y se convierte en una oportunidad de crecimiento, creatividad y transformación.

Te invito a que no te creas nada, y simplemente pruebes. La próxima vez que la tortilla se esté quemando…prueba a ver qué pasa si le das la vuelta y en vez de mirar a tu pareja te miras a ti.

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