Todos deseamos, aspiramos a la felicidad.

Frecuentemente acuden a mí personas para trabajar en un proceso de coaching personal o de relaciones, cuyo objetivo es ser más felices; en su vida, en el trabajo, en la pareja, etc…

Ser feliz es un objetivo universal.

Lo primero que hago cuando alguien acude a mi porque quiere ser más feliz es ayudarle a concretar a identificar qué es la felicidad para esa persona y determinar qué indicadores necesitará en su vida para saber que lo está consiguiendo.

Lo que quiero decir, es que la felicidad, o ser feliz no es lo mismo para todo el mundo.

Cada uno tiene su propia percepción de la felicidad; por tanto lo primero es identificarlo y concretarlo en cada caso.

Sin embargo, existen claves universales que nos hacen la vida más leve, más plena y por tanto más feliz. A

10 CLAVES PRA SER FELIZ

1.- Haz cada día al menos una cosa que te haga ilusión.

2.- Haz una lista de cosas importantes para ti que hayas estado postergando y tengas pendiente, por falta de tiempo, dinero, etc… elige una de ellas y ponla en marcha.

3.- Identifica una situación que estés tolerando y que te moleste. Coge las riendas, piensa a ver qué está en tu mano; en qué depende de ti cambiar o mejorar  de esa situación y hazlo; y lo que no dependa de ti acéptalo y deja de pelearte.

Cambia la resignación por aceptación. Lo que puedas cambiar cámbialo, y lo que no acéptalo.

4.- Enfócate en ser tú mismo y deja que los otros sean diferentes.

5.- Potencia tus fortalezas y acepta tus debilidades y sombras.

6.- Deja de dar explicaciones a todos y por todo; y deja de intentar gustar y agradar a todo el mundo. No tienes la necesidad de demostrar nada. Eres valios@ por ti mismo. Tienes el derecho de decidir acerca de tu vida. ¡EJERCE TU LIBERTAD!

7.- Vive en coherencia con lo que quieres y sientes. Despréndete de los “tengo que y de los debo de”. Desde dónde estás actuando..¿.desde la elección o desde la obligación?. Cuando elegimos nos fortalecemos, cuando nos sometemos…nos convertimos en víctimas de las circunstancias.

8.- Deja de culparte y de buscar culpables. Cambia la culpa por responsabilidad. Esta te conecta con la acción y la búsqueda de opciones, mientras que la culpa te desgasta y te enferma. La culpa siempre lleva parejo el autocastigo.

Perdona lo que tengas pendiente y perdónate a ti mismo.

Detrás de tanta culpa hay mucha prepontencia. Conéctate con la humildad; nadie es perfecto; tú tampoco. Todos; incluyéndote a ti, tienen el derecho a equivocarse. Busca el aprendizaje en cada error y así no habrá sido inútil.

9.- Deja de sufrir inútilmente. El dolor forma parte de la vida; el sufrimiento es una elección. No te estanques en el dolor, ni lo prolongues más de lo necesario. Hay algunas personas que siempre están buscando “la tragedia”, en la propia vida o en la ajena. He conocido muchos adictos al sufrimiento. Si es tu caso ¡desengánchate!

10.- Sustituye la queja por agradecimiento. Antes de dormirte agradece al menos 3 cosas buenas en tu vida. Eso hará que cambie tu enfoque. Ser agradecido nos hace mejores personas y mucho más felices. Siempre hay algo que agradecer en nuestra vida, por difícil que esté la situación. Proponte estar un día entero sin quejarte… y ¡a ver qué pasa!

No olvides que ser feliz es una decisión diaria, que no podemos aplazar y que depende de ti.

No dudes en buscar ayuda profesional si te sientes estancado y bloqueado.

Te mereces ser feliz. Pon los medios para ello. Ocúpate tú. Invierte en tu felicidad.

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¿Sabes lo que eres?

Hace poco, una clienta me contactó para trabajar lo que ella llamó una crisis de identidad.

Durante toda su vida se había dedicado a su carrera profesional y ahora quería dar un giro radical para vivir de su pasión. Llevaba tiempo preparándose, había invertido horas y dinero en formación y sentía desde hacía tiempo, que éste era su camino y propósito de vida; sentía dentro de sí una clara fuerza interior que la arrastraba a dar ese nuevo rumbo que desde luego se alineaba a la perfección con sus valores, sus dones y su misión.

Sin embargo había una desazón interna, porque debido a estos cambios, se sentía perdida en su identidad. No sabía quién realmente era, y lo más importante para ella, qué decirle a los demás acerca de quién era; ya que durante toda su vida había sido una cosa y ahora… ¡iba a ser otra!. Esto ocasionaba sufrimiento y desconcierto, y desde luego la estaba alejando de su nuevo y deseado camino.

Son tantos los bloqueos inconscientes que nos alejan de nuestra felicidad…Lo bueno de este caso es que ella era consciente de ello y tomó acción para cambiarlo.

En la sesión que trabajamos esto salieron a relucir varias cuestiones; que son comunes a la mayoría de las personas, debido a los paradigmas culturales con los que todavía vivimos.

Lo primero es ver el error  que nos lleva a identificarnos a nosotros mismos con lo que hacemos o tenemos, ¡en vez de con lo que somos! Somos una esencia única a descubrir que sí evoluciona, pero que poco tiene que ver con lo que hacemos o tenemos. Podemos dejar de hacer o dejar de tener, y sin embargo… ¡seguimos siendo!

Por otro lado, el error también muy común de creer que sólo podemos ser una sola cosa en la vida. ¡Como nos limitamos a nosotros mismos! Estamos capacitados, tenemos recursos internos para hacer y desarrollar montones de facetas; pero no lo sabemos o no nos lo creemos.

En el caso que estoy contando… hubo una toma de conciencia profunda, de que lo que le causaba sufrimiento era pensar que renunciaba a una parte de sí misma por hacer otras cosas. Fuer realmente liberador y potenciador para ella, descubrir que no dejaba ni renunciaba a nada; que…¡ todo lo contrario!, iba a sumar en su vida. Aquí en este punto, contactó con el arquetipo del artista Miguel Angel, a quien tanto admiraba. El había hecho montones de cosas y desarrollado múltiples facetas y oficios…había desplegado toda su grandeza y creatividad.

¿Por qué conformarnos con ser una sola cosa cuando podemos ser tantas a la vez?

Y recuerda: ERES lo que eres, con independencia de lo que hagas o no hagas,  de lo que tengas o no tengas…NO PUEDES DEJAR DE SER.

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