He vivido muchas aventuras de todo tipo; me encanta viajar…conocer…aprender y probar cosas nuevas; lo llevo de serie.

Pero sin duda la gran aventura…el gran viaje y los grandes descubrimientos están en las profundidades ilimitadas de nuestro interior.

Nos encanta viajar sin la consciencia de que la vida es… ¡nuestro gran viaje! El viaje del héroe.

Buscamos en escenarios externos paisajes y personajes sin darnos cuenta de que todo eso lo tenemos dentro.

Cuánta gente viajera he conocido, deseando con ansia un próximo siguiente viaje más impactante… más fascinante…sin saber que dentro de sí está la gran vuelta al mundo.

La aventura del héroe…la aventura de sumergirnos adentro, a descubrir y vivir a todos nuestros personajes.

Dentro de nosotros tenemos infinidad de escenarios y personajes que podemos descubrir…para descubrir al final…que todo lo que buscamos fuera está dentro. Siempre estuvo…y siempre estará. No es una frase hecha; somos tan complejos…que sí nos exploramos, jamás podríamos aburrirnos…porque la expedición es ilimitada.

No nos aburrimos de la vida y de la cotidianidad. Nos aburrimos de nosotros mismos, porque nos quedamos en los mismos escenarios… Eso sí…luego queremos compensarlo con viajes exóticos.

¿Qué más exótico que sacar y atreverte a hacer lo que nunca has hecho?

Eso no quiere decir que no tengamos que viajar…eso quiere decir que quizás no te hayas dado cuenta de que el mayor tour operador del mundo está… ¡dentro de ti!

De todos los viajes y aventuras…me quedo con la más grande e ilimitada. La aventura de la vida que vibra dentro de mí…y en cada descubrimiento que hago en mí; porque además…todo lo que descubro dentro, lo vivo fuera.

A todos los viajeros y aventureros…os invito al gran viaje…con traductor y visita guiada; eso ¡sí!!! Siendo el protagonista de tu viaje, llamado vida.

No es una metáfora que la vida es un viaje… es una realidad para quien quiera vivirlo así.

Otros muchos se quedarán en su pueblo, ansiando las siguientes vacaciones para hacer el gran viaje.

Palabra de viajera y aventurera, que está deseando hacer las maletas. El viaje interno, ¡es el gran viaje!

Un proceso de coaching cuántico te libera de todo lo que no eres, para conectar con lo que sí eres; te lleva a descubrir tu verdadera autenticidad; a ampliar y enriquecer tu personalidad; lo que conduce a vivir y generar nuevas experiencias y nuevos escenarios. Te libera de la inercia, del aburrimiento y de la repetición para que tu vida sea mucho más rica y plena.

Si tienes ganas de embarcarte en esa gran aventura donde tú eres el único protagonista, estaré encantada de acompañarte como guía y traductora. Prometo no defraudarte.

Aviso de que el viaje es intenso, tiene curvas y a veces son necesarias pastillas para el mareo.

Sólo apto para valientes aventureros que estén llenos de miedos, pero aún así, quieran subirse a bordo.

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Son muchas las personas que me preguntan cuál es la diferencia entre el coaching de pareja y la terapia de pareja.

LA TERAPIA DE PAREJA

La terapia de pareja, se refiere exclusivamente al trabajo con una pareja; con un sistema; con los dos miembros de la relación.

Cuando hay una crisis de pareja, está orientada a diagnosticar problemas dentro de la relación; a solucionar conflictos, a lograr soluciones o acuerdos dentro de la pareja…

Tiene como objetivo la pareja como sistema y está enfocada a una relación concreta y su problemática concreta. Así que lógicamente, en una terapia de pareja, participan los dos miembros de la relación.

COACHING DE PAREJA O DE RELACIONES

Este término abarca posibilidades mucho más amplias.

Abarca y trabaja toda la problemática o conflicto que pueda surgir dentro del amplio mundo de las relaciones de pareja, tanto si tienes pareja como si no.

1.- COACHING DE PAREJA (los dos miembros)

Al igual que sucede en la terapia, el coaching de pareja, ante una crisis de pareja, atiende los conflictos, problemas, desacuerdos que puedan surgir dentro de la relación y ambos miembros participan activamente del proceso, tomando responsabilidad y consciencia de lo que realmente sucede dentro de la relación; tomando decisiones y acción.

Pero también abarca mucho más; una relación que busca un coach no tiene porque estar en crisis. Otros motivos pueden ser:

• Querer mejorar la calidad de la vida de pareja
• Aliviar o liberar el estrés dentro de la relación
• El deseo de adquirir nuevas habilidades y herramientas para el crecimiento personal y de la pareja.
• También cuando la pareja se enfrenta a algún cambio personal o profesional que pueda estar afectando a la relación.

Resumiendo; para que una pareja solicite coaching, no tiene porque tener una gran crisis; también pueden estar motivados por un deseo de crecer, mejorar y disfrutar más de la relación.

2.- COACHING DE PAREJA (uno solo de los miembros)

Este es el modelo que yo más trabajo. Aquí, uno de los miembros de la relación se da cuenta de que las cosas no funcionan, no se siente feliz o pleno dentro de la relación y pide ayuda para hacer un trabajo en solitario.

Es un trabajo muy profundo de autoconocimiento, crecimiento y cambio.

Muchísimas veces, el otro miembro de la pareja ni siquiera sabe que el otro está haciendo un trabajo personal…y la relación se transforma como por arte de magia,

El paradigma desde el que trabajo, es el coaching cuántico de relaciones.

<<<Aquí te dejo un enlace donde tienes información completa ACERCA DEL COACHING CUÁNTICO DE RELACIONES<<<.

Utilizamos la relación como espejo para hacer un trabajo personal totalmente transformador en la persona y en su relación.

3.- COACHING PARA SINGLES O SOLTEROS, O PARA ENCONTRAR PAREJA.

¿Deseas encontrar la pareja adecuada, establecer una relación sólida y duradera y no lo consigues?

¿Te preguntas por qué siempre atraes al mismo tipo de personas?

A veces la persona que busca pareja no es consciente de cuáles son los factores que le impiden encontrar la persona adecuada; otras veces es consciente del problema pero no sabe afrontarlo.

El coaching para singles está orientado a la búsqueda de la pareja adecuada. Es el método más eficaz para detectar esos factores limitadores y eliminarlos por completo para no seguir repitiendo los mismos errores. Mi trabajo consiste fundamentalmente en detectar cuáles son los patrones y programas inconscientes, desde los que tú atraes a tu vida  determinado tipo de personas y relaciones.

Solamente cuando hayas eliminado y superado los factores limitantes y tengas claro qué tipo de persona deseas encontrar y qué tipo de relación quieres mantener, estarás preparado o preparada para iniciar la búsqueda de la persona adecuada para ti: aquella con quien verdaderamente seas compatible en valores, estilo de vida, estilo de apego y sexualidad.

Entre dichos factores están:

• Patrones automáticos.
• Creencias limitantes.
• Miedos, bloqueos.
• Comportamientos, hábitos.
• Falta de autoestima.
• Creer en mitos románticos.

4.- COACHING PARA SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA

Para superar una ruptura de forma menos dolorosa, más consciente y dotar a la persona de recursos para “volver a empezar”.

En estas sesiones se ofrecen recursos y herramientas para recuperar y mejorar la autoestima y poder progresar así en el proceso de duelo. Se trata de trascender el duelo y convertir el dolor en sabiduría, para no repetir una vez más lo mismo. También se trabaja para integrar la experiencia y cerrar definitivamente la relación; la única forma posible para poder abrirnos de nuevo al amor.

<<<<DA CLIC AQUÍ PARA SABER MÁS ACERCA DE CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA<<<<

El coaching de relaciones o de pareja, soluciona cualquier conflicto relacionado con el tema pareja, se tenga o no se tenga pareja; porque un conflicto de pareja es mucho más…

<<<<<DA CLIC AQUÍ PARA SABER QUÉ ES DE VERDAD UN CONFLICTO DE PAREJA, QUIZÁS LO TENGAS Y NO TE HAYAS DADO CUENTA<<<<<

Como ves el coaching de pareja, incluye los aspectos de lo que tradicionalmente se entiende por terapia de pareja, pero va muchísimo más allá, en cuanto que trabaja con las personas de forma individual también y abarca y soluciona cualquier temática relacionada con la pareja.

Es decir, ofrece una inestimable ayuda para parejas, y  para todo aquel que de forma individual tenga un conflicto relacionado con ese tema.

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¿Te  gustaría encontrar a alguien con quien compartir tu vida?

 ¿Te da miedo la soledad?

¿No consigues tener relaciones estables y duraderas?

Creo que esto te puede interesar mucho. Sigue leyendo, porque al final te diré 8 claves muy poderosas para que puedas entender mejor lo que te está pasando.

Cada vez tengo más procesos de coaching con personas que buscan encontrar pareja; que ha probado casi de todo, y que, o no la encuentra, o no logra estabilizar o profundizar un vínculo; y no estoy hablando de matrimonio; porque el matrimonio…no es para todo el mundo.

Uno de los grandes anhelos del ser humano es vivir el amor y estar al lado de alguien con quien tener una conexión especial y profunda.

¿Son sólo unos pocos elegidos los que lo consiguen?

Dices que sí quieres tener una relación de pareja estable y duradera, pero… ¿tienes la absoluta certeza de que es esa una decisión totalmente alineada dentro de ti?

Para que se materialice en nuestra vida lo que deseamos de forma consciente, ha de estar alineado con nuestra programación inconsciente, pues es éste el que dirige nuestra vida.

 Quizás de forma consciente puedas querer o desear una pareja, pero tu inconsciente tiene sus razones para no querer y por tanto sabotear tu vida en ese aspecto.

Para que puedas ir ahondando más en este complejo mundo del inconsciente te dejo unas indicaciones:

1.- Revisa con detalle y atención, qué patrones, qué modelo de pareja aprendiste de tus padres; que absorbiste, qué respiraste. Todo eso está impregnado en tu vibración y es necesario reprogramarlo.

2.- ¿En qué se parece tu estilo al de tus padres y a la manera con que ellos se relacionaban contigo o entre ellos? Detrás de esto siempre hay programación que está afectando a tu presente y condicionándolo

3.- Haz una lista extensa de tus creencias acerca de lo que es una pareja y de lo que crees que implica tener una pareja.

4.- Explora cuáles son tus miedos en este campo: si pienso en la idea de tener una relación tengo  miedo a… ¿A la soledad?, ¿al abandono?, ¿al rechazo?, ¿ a la intimidad?, ¿al ahogo/invasión?…deja que afloren.

Un ejercicio muy potente es actuar intencionadamente como si no tuvieras miedo. Por ej. Si tengo miedo al abandono, permitir que el otro se vaya más de la cuenta.

5.- Si hay creencias negativas y miedos entorno a ello, sabotearás que pueda manifestarse esta posibilidad en tu vida. Recuerda que los autosabotajes son muy sutiles pero tienen mucha fuerza.

6.- ¿Estás desesperad@ por tener pareja? Si este es tu caso ahuyentarás posibles candidat@s. Las personas necesitadas de amor, repelen el amor. SI opero desde la escasez y la necesidad,  tendré resultados mediocres. Atraes a la persona espejo de tu vibración. Lo que vibro es lo que se manifiesta.

7.- Si no consigues tener relaciones estables y duraderas puede que tengas un programa de abandono, o de miedo al compromiso. Si esa es tu vibración, provocarás inconscientemente el abandono; abandonar o que te abandonen. Es imprescindible revisar y reprogramar tu historia personal.

8.- Ocúpate del miedo a la soledad. Si tienes miedo a la soledad atraerás soledad a tu vida. No se trata de reprimir este miedo, sino de admitirlo, aprender a gestionarlo y sanarlo. Abraza y mece tu soledad. Es necesario aprender a estar solo antes de estar en pareja. Es la manera de generar relaciones interdependientes y adultas y no codependientes y tóxicas.

¿Te gustaría saber cuál es tu programación concreta al respecto? La verdad es que es algo fascinante, y mi especialidad profesional.

Puedes compartir conmigo tus dudas y cuestiones que se te planteen.

La entrada 8 claves para descubrir por qué no encuentras pareja, o consolidas una relación aparece primero en En esencia coach.

Te invito a que te pares y dediques un tiempo a hacerte las reflexiones que te propongo, para que descubras y quizás aumentes, el nivel de riqueza de tu vida.

¿Qué es para ti la riqueza?

¿Qué es para ti lo más importante e indispensable en la vida? No te olvides de computar cosas inmateriales, como la salud, amor, amistad… y también cosas materiales, que damos por supuestas y que desde luego no lo son. Por ejemplo…no todo el mundo en este planeta tiene agua corriente, o caliente, o un techo, o una cama…

¿Cuánto de todo eso que para ti es importante ya lo tienes, y cuánto te falta?

¿En qué pones tu atención la mayor parte del tiempo, en lo que ya tienes o en lo que te falta?

Si tu atención no está en lo que ya tienes, no computa para tu cerebro; porque éste sólo reconoce aquello en lo que te enfocas y pones atención.

Literalmente es así. Así funciona nuestro cerebro. Aquello que no registra, es como si no existiera. Está en tu vida, pero no lo ves, no lo disfrutas; es como si no estuviese.

Salvo que para ti sólo compute como riqueza el dinero… párate y hazte la siguiente reflexión… ¿te das cuenta de la abundancia y riqueza que ya hay en tu vida?

¿Qué sientes al pensar esto?

¿Eres consciente de que ya eres rico?, porque si no eres consciente, es como si no lo fueras.

Toda esa riqueza que hay en tu vida… ¿la reconoces y la agradeces cada día?

Si no es así no estás disfrutando de ella.

¿Eres consciente de que tienes salud y lo agradeces, o sólo eres consciente de tu salud cuando estás enfermo?

¿Eres consciente de todo lo bueno que tiene tu pareja, tus seres queridos, o sólo estás atento a lo que no te gusta, o a lo que no encaja con tus expectativas?

En definitiva… ¿Necesitas perder para darte cuenta de lo que tenías y que no valorabas cuando lo tenías?

A veces la vida, en su inmensa generosidad, nos quita, para mostrarnos el valor de lo perdido. No esperes a perder para valorar.

Estas reflexiones las hacía hace pocos días con mi hijo. Creo que vivir en un estado de conciencia donde prestemos atención a todo lo que tenemos y mostremos verdadera gratitud de corazón, nos hace inmensamente ricos y abundantes.

La abundancia y la pobreza son estados del ser, estados de conciencia, y dependen de la percepción de nuestra mente.

Hay personas inmensamente ricas materialmente e inmensamente pobres porque sienten que no tienen suficiente.

Hay personas que de lo poco que aparentemente tienen materialmente disfrutan inmensamente. Todos conocemos ejemplos de ambos casos.

Allá donde va la atención de tu mente va  tu energía; y esa energía es la que da forma a tu realidad.

Si quieres vivir de manera más abundante, pon tu atención y agradece cada día toda la riqueza que ya hay en ella.

Si quieres ser cada día más pobre y atraer más pobreza a tu vida, sigue enfocándote y sosteniendo en tu cerebro todo aquello de lo que careces.  

El cerebro es el sistema operativo del ser; según como lo utilices te llevará a vivir una realidad u otra.

Si no sabes cómo utilizarlo para ser más feliz o más próspero, hay herramientas y entrenamiento para ello. Igual que entrenas tu cuerpo… ¿Por qué no tu mente?

La entrada Cómo tener más riqueza usando tu cerebro aparece primero en En esencia coach.

Hace un rato, me puse a escribir una dedicatoria para unos novios…y una de las primeras ideas que me vinieron a la cabeza fue ésta:  “caminad juntos, pero no atados”.

Continuamente me encuentro personas que confunden el compromiso con el “amarre”, y esa es una de las grandes creencias inconscientes de peso, que me he encontrado en mis procesos de coaching con personas “alérgicas al compromiso”. Tienen miedo al compromiso porque hay asociaciones inconscientes muy negativas en relación a la pareja.  Y una de ellas es que el compromiso nos ata.

Realmente, las ataduras nos asfixian y nos cortan las alas que por derecho nos pertenecen.

Nadie que te ama querrá cortar tus alas…sino que por el contrario estará feliz de volar a tu lado con las suyas propias.

Hoy quiero decirte…que el amor y el compromiso no implican en absoluto atadura alguna ni merma de libertad. Que todos somos soberanos de nuestra existencia y que eso no es incompatible con el compromiso del amor.

Te dejo un artículo mio donde recojo una preciosa fábula ilustrativa de mis palabras

https://enesenciacoach.com/amar-sin-atar-el-gran-secreto-de-una-sana-relacion-de-pareja/

Abrazando tu capacidad de amar con tus alas puestas.

La entrada El amor no es una atadura aparece primero en En esencia coach.

Te propongo que explores y profundices en lo que para tu ser interno implica la pareja; que busques desde otra dimensión, más allá de tu cabeza.

Todo; absolutamente todo lo que pensamos, creemos y sentimos se materializa en nuestro cuerpo y tiene repercusiones en él. Así que es un indicador maravilloso si sabemos observarlo y escucharlo.

Te propongo el siguiente ejercicio de visualización para obtener información.

Busca un lugar tranquilo y sin ruido. Cierra los ojos y realiza una serie de respiraciones profundas y rítmicas mientras llevas la atención a todas las partes de tu cuerpo para relajarlas y entregarlas a la experiencia.

Cuando estés bien relajado y en profunda conexión con tu ser interior deja que surja la siguiente pregunta, sin forzar respuestas ni juzgar las que vengan:

¿Qué significa para mí una relación de pareja?

Deja que surjan respuestas de tu interior. Ahora deja que ese significado se convierta en un símbolo, en una imagen, en un objeto, en lo que surja.

Ahora con ese símbolo en tu mente pon toda tu atención en cómo está tu cuerpo, en dónde está registrando esas sensaciones; en cómo está tu respiración y si hay algún dolor, contracción, molestia en él, dónde se localiza.

Cuando tengas toda esa información regresas tranquilamente, abriendo los ojos.

Haz caso de la información que te proporciona tu cuerpo, recordando que una relación es cuestión de crecimiento y de felicidad y no de continuo dolor y sufrimiento.

Si hay dolor asociado a la relación que estás viviendo actualmente o ante la idea de una pareja, ocúpate de ello. Te está dando la pista acerca de qué te toca revisar y sanar dentro de ti y de que hay material inconsciente que está limitando tu vida.

El amor no es sufrimiento, y el dolor inevitable de sucesos puntuales y desencuentros, no puede convertirse en sufrimiento permanente.

Recuerda que el dolor es inevitable; forma parte de la vida, de la percepción de nuestro cerebro; sin embargo  podemos aprender a aceptarlo, a gestionarlo, trascenderlo y dejarlo ir. En cambio el sufrimiento es una opción; es un enganche al dolor, un apego al dolor.

En nuestra cultura y sociedad existe una asociación inconsciente muy generalizada, y es que el amor es sufrimiento. Si creo que el amor implica sufrimiento, o renuncia, inevitablemente voy a sufrir e inconscientemente voy a atraer situaciones de sufrimiento en mi vida relacionadas con el amor y las relaciones.

La entrada ¿Cómo se manifiesta la relación de pareja en tu cuerpo? aparece primero en En esencia coach.

Pareciera como si en nuestro mundo, en nuestra sociedad, la rapidez fuese un valor esencial

No sólo es importante estar en la acción, sino que además tiene un plus hacerlo rápido.

También está muy extendida la creencia de que el que abarca y corre mucho es más eficaz.

Esto no siempre es cierto. He visto como muchas personas que aparentemente hacen mucho, dejan las cosas a medias, con lo cual no hicieron tanto como pensaban, y muchas veces pierden más tiempo volviendo a terminar lo inconcluso, que si se hubiesen tomado el tiempo necesario para rematar una cosa antes de pasar a la siguiente.

A causa de todo esto, muchas personas viven estresadas y agobiadas, incluso sintiéndose incompetentes y juzgadas si no consiguen seguir ese ritmo de estrés colectivo.

No sólo se trata de hacer, sino de vivir lo que hacemos. Sino ¿Qué sentido tiene? ¿Por qué esa ansiedad de consumir experiencias con tanta rapidez?

Te planteo la siguiente reflexión:

¿Sabes a dónde vas?

¿Estás yendo en la dirección que quieres?

¿Sabes cuál es tu propio ritmo?

No sólo es importante saber lo que queremos y a dónde nos dirigimos, sino que es importantísimo que lo hagamos a nuestro propio ritmo; eso es respetarnos a nosotros mismos.

Es paradójico ver cómo todo lo hacemos deprisa y sin embargo nos quejamos de que no tenemos tiempo para nada.

“la prisa nos hace olvidar las razones de la vida” Gabriel Albert Auguste

La impaciencia con uno mismo es un suicidio, con los demás un asesinato. (no recuerdo de quien oi esta frase), pero sí sé que me hizo pensar mucho.

Ir rápido no significa llegar más lejos, ni vivir más, ni vivir más intensamente.

Dejemos que cada experiencia tome su tiempo para que pueda impregnarse en nosotros.

Te dejo un bonito relato sobre el tema, extraído de » El lenguaje de la vida» de Cayetano Arroyo. Del elogio de la tranquilidad.

LA RANA Y LA TORTUGA

«Una rana se subió en el lomo de una tortuga y, mientras paseaban, hablaban así. La rana decía:

– ¿Cómo es posible que camines tan despacio?
Y la tortuga le respondió:

– no es el tiempo que taradas lo que cuenta, sino todo lo que hayas aprendido al llegar. Tú vas saltando a todas partes pero… ¿Qué has vivido de todo lo que se ha cruzado en tu camino? No estás en ninguna parte, aunque vayas a todas. Yo, en cambio, estoy donde estoy y el camino que recorro nunca más lo olvido ni lo volveré a caminar».

Descubre tu propio ritmo y respétalo en tu caminar.

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¿Es tuyo el guión de tu vida?
No todo el mundo se encuentra viviendo su propio guión. Sólo hay dos formas de vivir; de forma proactiva, es decir tomando nuestras propias decisiones de forma consciente y liderando nuestra vida, o administrando y ejecutando la vida que otros han diseñado para nosotros.
Lo que yo no decido otros lo decidirán por mí.
Nada queda al azar ni a la casualidad. Todo lo que se materializa en nuestra vida es el resultado de un pensamiento, una decisión anterior.
Sólo caben dos posibilidades. O decido yo de forma consciente y proactiva o en su defecto lo que decidirá por nosotros serán nuestros viejos hábitos, patrones u otras personas; familia, compañeros, circunstancias ajenas. Es decir o somos los responsables y creadores activos y conscientes de nuestro guión, o estaremos viviendo “otro guión”; es decir estaremos en la línea de la vida que no corresponde.
En vez de ser el líder de mi vida seré tan sólo el administrador de ella.
Para ser el auténtico creador del guión de mi vida, tendré que tener claro cuál es mi brújula interior; saber cuáles son mis valores, mi misión en la vida y tener mi propio credo.
Esto pasa por hacer un alto; detenerme a ver si estoy dando pasos en mi camino, o estoy “haciendo el camino” de la mejor manera posible en un sendero que otros han trazado.
Así muchas personas se encuentran logrando victorias vacías, éxitos conseguidos a expensas de cosas que son mucho más valiosas en su fuero interno.
Sólo cuando sabemos qué es lo que en realidad es importante para nosotros podemos actuar día a día en lo que de verdad nos interesa. Si no sabemos cuál es nuestro fin podremos estar muy atareados, muy ocupados, incluso ser muy eficientes, pero no será nuestro camino.
La brújula interna es la que nos indicará la dirección. Mi brújula interna me dirá qué es lo que quiero hacer, a dónde quiero ir. No se trata de hacer por hacer ni caminar por caminar. Eso no es vivir una vida plena ni llena de sentido. Muchas de las enfermedades mentales y estados de desidia y depresión, tienen precisamente el origen en la falta de sentido de vida, de propósito y de brújula interior.
Es necesario hacer una parada a reflexionar todo esto. Siempre estamos a tiempo de reescribir, de cambiar, de crear nuevos guiones.
Cuando reconocemos que estamos viviendo guiones inefectivos, que no son nuestros o ya no nos satisfacen, podemos empezar de nuevo. Para ello contamos con dos armas poderosas; nuestra imaginación y nuestra conciencia.
Nunca es tarde para escribir o rescribir el guión de nuestra vida; nunca es tarde para buscar nuestra brújula interior y empezar una vida más plena.

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