Lo primero que quiero decirte es que no existen parejas felices…existen personas felices que hacen pareja.

El tópico de que la felicidad se la procura uno mismo, no es una frase hecha. Es una realidad como la copa de un pino.

Si tuviésemos el poder y el don de hacer felices a los demás, probablemente no habría gente infeliz a nuestro lado; pero la realidad es que no tenemos ese superpoder. No podemos hacer feliz a nadie ni obligarle a que lo sea.

Te aseguro que cuando alguien se empeña en ver el vaso medio vacío, no hay nada ni nadie que le haga cambiar de idea.

Tampoco nadie, tiene la sagrada misión de encarnar en este plano sólo para hacerte feliz a ti. Lo siento, es una realidad.

¿Te imaginas que alguien te dijese frases como: “Quiero que me hagas feliz”  o “sólo soy feliz a tu lado”?

No gracias!!!!

¡Menuda responsabilidad y carga! Eso está muy bien como letra de un bolero, y mira que yo soy romántica, pero eso no es romanticismo, es una losa puesta encima. Y bueno, cuando te ponen una losa encima te aplastan.

Que tal, si en vez de eso, alguien te dijese: “soy feliz y quiero compartir mi felicidad contigo, porque además a tu lado todavía lo soy más”.

La verdad que esto hace que te entren todas las ganas del mundo de ofrecerle a esa persona lo mejor de ti; por supuesto sin falsedad y partiendo de la premisa real de que todos somos imperfectos y nuestras luces y sombras van en el paquete Premium.

Nadie puede exigirte que cambies para que tengas encaje en sus necesidades y expectativas.

La realidad es que cuando aceptas a alguien, y esa persona se siente amada por lo que es, sin duda tendrá inspiración para dar lo mejor de sí.

Y con esto, no estoy diciendo ni mucho menos, que todo tenga que ser aceptable, Tú decides si te quedas o te vas; pero si te quedas estás aceptando el paquete completo, porque no hay ningún humano que no tenga defectos.

Aquí te dejo las siguientes reflexiones:

¿Serías capaz de comer setas aparentemente deliciosas si supieras que son venenosas?

¿Eres capaz de seguir al lado de alguien, pese a que sabes que no te quiere?

¿Sigues al lado de alguien que  no amas,  por no estar solo y porque no tienes mejores opciones?

¿Eres capaz de verte a ti mismo más allá de esa relación?

Realmente… ¿Crees que tu pareja es la única responsable de tu infelicidad?

Sólo tú eres responsable de tu felicidad.

Sólo tú eres el legítimo representante de tu vida y de tu bienestar.

Si tu felicidad depende exclusivamente de tu pareja, ¡nunca vas a ser feliz! , porque sufrirás a cada rato por miedo a perderla y con ello tu felicidad. Es lo mismo que poner todos los huevos en la misma cesta.

El miedo, una visión limitada, y la falta de autoestima, es lo que mantiene a las personas haciendo cosas que no quieren hacer, y estando donde no quieren estar.

Pero de todo eso, que es tuyo, sólo tú te puedes ocupar. Y no tienes porque hacerlo solo, de hecho no podrás hacerlo solo. No dudes en pedir toda la ayuda del mundo.

 Si quieres ir a otro destino y vivir otras experiencias tendrás inevitablemente que moverte.

Para empezar, empieza por reconocer y abrazar tu momento presente; siguiendo por un ejercicio de soltar el autoengaño y atreverte a ver y abrazar la realidad y llamar a las cosas por su nombre. Y la realidad  es  que tu infelicidad no te la causa tu pareja, sino que tu infelicidad es por estar en esa relación, y que estás ahí porque de momento no sabes hacerlo diferente.

No luches ni batalles; simplemente acepta y actúa en coherencia, desde el respeto y el amor a ti mismo. Recuerda… ¡no tiene sentido irse de una situación sin haber extraído su enseñanza y aprendizaje! sólo así estarás preparado para dejarla atrás… y a otra cosa mariposa. (Recuerda que la mariposa es el símbolo del cambio y de la transformación…y es imposible moverse de lugar quedándose quieto).

Y… ¡no dudes en pedir ayuda! Hay millones de opciones y de profesionales que pueden acompañarte. No tienes que sufrir más. Sólo tienes que ser consciente de que es tu felicidad es tu responsabilidad, decidir dar el primer paso, y darlo, no dejarlo para mañana.

¡Es tu vida!  No hay tiempo que perder.

Y recuerda: No existen parejas felices…existen personas felices que hacen pareja.

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Estamos encerrados y muchas personas sienten que han sido privadas de su libertad.

Como es afuera es adentro. Como es dentro es fuera.

Este encierro externo, impuesto desde afuera, esta falta de libertad, es un reflejo de nuestro propio encierro interno y nuestra falta de libertad interna.

¿Acaso alguien se creía libre por tener libertad de movimientos? Y ¿desde qué libertad interna estaban expresando su libertad externa?

La verdadera libertad es interna.

Hemos visto con claridad, que por mucho que nuestro ego crea o pretenda controlar los sucesos; la vida es una sorpresa continua, y sucesos inesperados pueden llegar en cualquier momento a nuestra vida, sin pedirnos permiso para ello y sin que nada podamos hacer para impedirlo. No controlamos nada. Ahí no está la libertad.

La verdadera libertad radica en poder elegir, como decido vivir internamente eso que me ha venido impuesto desde fuera.

ES MOMENTO DE RESIGNIFICAR LA LIBERTAD.  La libertad primera y última es interna.

EL VERDADERO ENCIERRO que está quedando de manifiesto, es el encierro interno de nuestras cárceles mentales particulares.

Este encierro físico, es necesario y temporal. Pero y ¿qué pasa con el encierro de nuestra propia e interna cárcel particular? Ese no depende de órdenes o medidas decretadas por los gobiernos; ese depende exclusivamente, de una decisión libre y personal de querer salir de ese encierro o confinamiento.

Cada uno tiene sus propias paredes, de su propia cárcel mental y emocional, y de ahí no nos puede sacar nadie, por más que se abran o cierren fronteras. De ahí sólo podemos salir nosotros. Eso sí; no voy a decir que sea fácil, ni rápido ni cómodo y mucho menos si lo hacemos sin ayuda o acompañamiento profesional.

La mayor limitación del ser humano está en su interior. ¿Nos damos cuenta de esto?

Este encierro impuesto desde fuera, nos está mostrando el verdadero encierro, que es interno, y que aunque no lo hayamos elegido, sí podemos elegir salir de él, o seguir prisioneros.

Cada cárcel interna está compuesta de todo aquello que nos impide ser libres y mostrar nuestra verdadera esencia y nuestra auténtica pulsión de expresión individual, que es única y a la vez necesaria para los demás.

Cada cárcel particular está compuesta de ideas y creencias rígidas acerca de lo que yo soy, de lo que es el mundo es; de vergüenzas que me impiden expresarme y mostrarme tal cuál soy; de miedo al rechazo, a no ser aceptado, a no tener un lugar; de sentimientos de inadecuación o insuficiencia; de mandatos familiares, sociales, culturales; de falsos y distorsionados conceptos acerca de lo que es correcto o incorrecto; de falta de valentía para arriesgarnos y apostar por aquello que nos hace sentirnos vivos; de haber escondido nuestros deseos profundos y los anhelos del alma; de ideas distorsionadas, arcaicas y clasistas acerca de lo que es el éxito; de querer ser protagonistas a toda costa; de querer ser más; de sentirme menos…

Todo esto es lo que verdaderamente encierra a nuestro verdadero ser en una auténtica cárcel; asfixiante, aburrida, monótona y repetitiva. Eso sí; cuando se nos permite tener libertad de movimientos externos nos creemos libres. ¿De verdad que esto es libertad, cuando cada movimiento interno está dirigido por todos esos mandatos internos rígidos, previsibles y aplacados por el miedo?

La verdadera libertad es toda una conquista; y como toda buena conquista no suele ser fácil, ni rápida ni regalada.

Creo que es momento de darnos cuenta de que eso no es libertad; de que es momento de resignificar de una vez el concepto de libertad. De dejar atrás el victimimo, el infantilismo y el individualismo, para hacer un proceso personal de individuación y maduración para poder ofrecer lo mejor de nosotros mismos, primero a nuestra vida, a nuestras relaciones y como consecuencia al resto del colectivo.

Una nueva humanidad necesita de humanos que estén comprometidos con dar lo auténtico y único de si mismos y ponerlo al servicio de los demás.

En estas circunstancias, está quedando de manifiesto que todos somos igualmente vulnerables, y que todos somos igualmente necesarios; que todos y cada uno tenemos cabida en este planeta.

Es hora de trabajar en nuestro proceso único y personal de INDIVIDUACIÓN, DE LIBERACIÓN DE NUESTRA CÁRCEL INTERNA.

Es momento de actualizar y expandir nuestras estrechas y limitadas personalidades que son las que han creado este mundo individualista y deshumanizado; para poder crear una nueva humanidad más madura, unida y solidaria, donde todos podamos ser mirados por lo que somos, y no por lo que hacemos o tenemos; y sobre todo donde todos podamos comprometernos con aportar a los demás lo único y genuino que tenemos para aportar.

Ya es hora de dejar de mirarnos el ombligo; hay vida más allá de nuestro ombligo.

Para ello, lo primero que tenemos que hacer es mirar adentro; revisar cada una de las paredes de nuestra cárcel interna y particular; revisar nuestros comportamientos y decisiones, con la consciencia madura de que todos y cada uno de ellos tienen consecuencias e impactos en el exterior y en las demás personas. Y sí claro, y de enterarnos de una vez por todas que nuestros actos, muchas veces ocasionan daño.

Es momento de responsabilidad adulta, no de culpa victimista, infantil y prepotente.

Es momento de liberarnos de todas las cadenas internas; de liberar cada muro que hemos construido para protegernos, para formar parte de…, para ser aceptados. De todo eso que nos mantiene en la impostura y nos impide salir al mundo siendo nosotros mismos. Precisamente para poder dar el mundo lo mejor de nosotros mismos.

ES MOMENTO DE TRABAJO DE INTROSPECCIÓN Y LIBERACIÓN INTERNA.

El sentido último de ser uno mismo, es ponerlo a disposición de la humanidad; ser una célula especializada de un mismo cuerpo. Soy único y diferente, pero a la vez soy parte de algo mayor.

Soy único, diferente y necesario, pero no para recibir aplausos, ni ser el protagonista de la película, sino para que mi propia luz genuina, pueda iluminar otras vidas; haga lo que haga y me dedique a lo que me dedique. Nadie es más; nadie es menos.

Es momento de tirar abajo los muros internos de la importancia y el protagonismo.

Es momento de reencontrarme con mi verdadera esencia, subyugada a todos los personajes con los que me he ido identificando creando falsas identidades y viviendo en la impostura.

¿Qué cadenas internas, miedos, creencias, apegos, vergüenzas están impidiendo que seas y expreses en el mundo quien realmente eres?

¿Sabes realmente quién eres? ¿Qué estás aportando a la humanidad? ¿Estás donde realmente quieres estar?

¿Cuál es el miedo que te encadena a estar en una relación que sabes que no es lo que quieres?; ¿Cuál es el miedo que te impide disfrutar del amor o tener una relación?

¿Te quejas de un trabajo que no te permite la expresión de tus verdaderos dones y talentos y aun así te sigues quedando sin hacer nada para salir de esa situación?

Muchas personas viven encadenadas y esclavizadas a la propia idea de libertad. El propio apego a la libertad mal entendida, puede ser una trampa en si misma que te impida tener vínculos solidos y relaciones nutritivas.

El miedo al abandono, puede mantenerte encadenado e inmovilizado en una relación que sabes internamente que no es lo que mereces; el miedo al rechazo puede hacernos ir por la vida traicionándonos a nosotros mismos buscando a cualquier precio, la validación y el reconocimiento externo.

El miedo a no ser suficientes puede empujarnos a vivir en el sobreesfuerzo, adictos al trabajo y al hacer, en búsqueda infructuosa de un reconocimiento externo.

Son innumerables las paredes de cada cárcel interna y particular. Tienen ladrillos de todas clases y colores.

La libertad es mucho más que la libertad de movimientos. Hemos creído ilusoria e ingenuamente que somos libres y que tomamos decisiones desde nuestra libertad. Pues no; la mayoría de las decisiones vienen tomadas por un piloto automático que es nuestra personalidad; ese entramado de creencias, estrategias de protección y defensa  que hemos ido construyendo para sobrevivir y salir al mundo.

¿Que tal si elegimos dejar de sobrevivir para empezar a vivir?

 La vida va mucho más allá de la supervivencia. La vida podemos convertirla en el mismo día de la marmota, o podemos convertirla en un espacio tiempo para la expansión de nuestra conciencia; para vivir diferentes experiencias, llenas de matices, como la vida misma; experiencias a veces terribles y dolorosas como la que muchas personas están viviendo en este momento; porque somos humanos. No hay ningún humano que no vaya a experimentar en su vida pérdidas, dolor y sufrimiento.

Si nuestra personalidad y nuestra consciencia están en continua expansión, podemos vivir incluso varias vidas dentro de una misma vida. Diferentes películas en el mismo proyector.

Cuando salgamos de nuestro encierro, muchas cosas habrán cambiado fuera; pero los cambios que cada uno en particular veamos, serán un reflejo de todos los cambios internos que hayamos querido hacer.

El mundo externo habrá cambiado para todos; pero cada mundo interno habrá cambiado según el nivel de compromiso e implicación; y la manera en la que hayamos elegido vivir esta experiencia.

No me cabe duda de que muchas personas después de que pase todo esto serán las mismas y seguirán igual; y tampoco tengo duda de que esta experiencia para muchas otras será un auténtico despertar; a veces doloroso, pero un despertar. ¡Bienvenidos esos despertares!

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Me apetece compartir contigo mi reflexión acerca de los milagros; algo que creo está alcance de todos cuando sabemos abrirnos a ellos.

Hay muchas definiciones del término milagro. Me gusta particularmente ésta:

“Suceso extraordinario que provoca admiración o sorpresa”.

La palabra procede del latín “miraculum”, que significa mirar.

Y de eso voy a hablar; de cómo podemos acceder a vivir lo extraordinario cuando cambiamos nuestra mirada acerca de nosotros y de nuestro entorno.

Creamos nuestra realidad externa en nuestra vida, a partir de lo que percibimos. Es decir, como percibimos creamos.

¿Y si miráramos, percibiéramos el mundo y a las demás personas desde otra mirada…desde otro lugar?

Dice la definición que es un suceso extraordinario; es decir, algo que sale de lo ordinario.

¿Y qué es lo ordinario que vivimos en nuestra cotidianidad? Pues ni más ni menos que el reflejo de nuestra mente y de nuestro estado de consciencia.

El problema es que nuestra mente inconsciente está cargada de material limitante, viejo y obsoleto; lleno de prejuicios, miedos, programas, bloqueos, creencias…

Para nuestra mente, nuestras percepciones y juicios son lo normal; lo ordinario; lo que toca; lo esperado. Pero que sea lo normal desde nuestra percepción… ¿Quiere decir que es real? ¿Que es lo único posible?

El primer requisito para vivir el milagro de lo extraordinario en nuestra vida, es abrirnos a un estado de conciencia superior. ¿Qué tal, si dejáramos un espacio de vacío mental…donde pudiéramos conectar con una lógica de las cosas mucho más amorosas y universal; donde se creara espacio para que la inteligencia superior universal pudiera colarse a través de nuestro cerebro creando percepciones nuevas? Eso nuevo ya sería extraordinario, fuera de lo común y habitual.

Que algo sea extraordinario no implica que tenga que ser poco frecuente…de hecho sería lo normal y habitual en nuestra vida si practicáramos conscientemente “mirar” con otros ojos. No con los ojos de nuestra mente limitada.

Si nuestra vida refleja nuestras creencias, juicios y percepciones; cuando dejamos de creer, de percibir de la misma manera, sucederá en nuestra vida algo extraordinario, fuera de lo común para nuestra mente.

No podemos vivir milagros en nuestra vida, sin revisar y ser conscientes de nuestros patrones inconscientes, hábitos de sentir, creencias…

Esto es lo que hago con las personas a las que acompaño; ayudarlas a sacar todo este material a la luz, para que puedan modificar sus percepciones; y esto siempre se refleja en sus vidas; por eso muchos llaman milagro a lo que luego sucede en su vida. Es esto lo que me ha llevado a esta reflexión y a compartirlo contigo.

Empieza a suceder en su vidas, lo que nunca había sucedido; algo extraordinario.
“Es un milagro el cambio que ha dado mi hermano; cómo se relaciona conmigo; me trata de una manera totalmente diferente”. Lo que ha sucedido es que esta persona ha modificado totalmente la percepción que tenía de su hermano y de su relación con él…por eso ha sucedido el milagro.

“Es un milagro el cambio que ha dado mi pareja; nunca habíamos estado tan bien ni había sentido su cariño como ahora”. Lo que ha sucedido es que mi clienta ha dejado de poner su atención en lo que no le gustaba de su pareja y ha dejado de quejarse, girando su atención hacia todo lo bueno que hay en él…y…ha sucedido el milagro.

“Ha sucedido un milagro en mi vida; ahora no paran de aparecer personas amistosas que confían en mí y me dan nuevas oportunidades”. Lo que ha sucedido es que esta persona ha dejado de percibir un mundo hostil lleno de peligros, fruto de una desconfianza aprendida; porque ha trabajado esta desconfianza abriendo nuevos horizontes. Así ha empezado a vivir la extraordinaria realidad de poder abrirse a la confianza, llegando a su vida personas y oportunidades totalmente diferentes.

Si dejas de percibir que no eres merecedor…se rompen las murallas que impiden que llegue lo bueno a tu vida.

Si dejas de percibir que el mundo es escaso y competitivo, aparecerá la abundancia en tu vida y personas y proyectos donde pueda surgir colaboración en vez de competencia.

Podría poner cientos de ejemplos de estos milagros en mi vida y en la de las personas a las que acompaño. En el sentido de que en sus vidas empiezan a aparecer sucesos y personas extraordinarias; inexplicables desde una mente lineal y una consciencia estrecha.

Todo esto son ejemplos de lo que sucede en tu vida cuando reseteas tu mente, y consecuencia de la transformación de tu percepción ordinaria, aprendida y programada.

Podemos convertirnos en alguien en quien las situaciones que antes estaban bloqueadas en mi vida, ya no lo están.

¿Cuál es la situación que menos te gusta en tu vida?

Un milagro pasa por un cambio radical; por una liberación de nuestras energías interiores que están bloqueadas, encalladas o limitadas, y que nos llevan a repetir continuamente los mismos escenarios y experiencias como si la vida se moviera en círculo. Y así es; porque la vida refleja todo ese bucle interno.

Los acontecimientos de nuestra vida, forman parte del efecto.

La consciencia forma parte de la causa de esos efectos.

Si cambio mi consciencia los efectos externos serán otros.

“El lugar donde se unen la luz y la oscuridad es donde surgen los milagros” Robert A. Jhonson.

La oscuridad que tenemos que hacer luz, es todo aquello ciego a nuestro inconsciente; porque no lo vemos, porque lo juzgamos y lo negamos o porque decidimos luchar contra ello.

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Oigo continuamente decir  “la gente no cambia…cada uno es como es”.

Esta afirmación en absoluto es del todo cierta.

Llevo años acompañando a cientos de personas a realizar auténticos cambios; auténticas transformaciones de sus vidas, a través de la transformación de sus conciencias.

Entonces… ¿es o no cierta esa afirmación?

Lo cierto es que absolutamente todo el mundo puede cambiar, pero no por arte de magia, ni a través de factores externos.

Para poder cambiar, hace falta un proceso de elección y compromiso importante. Y NADIE QUE NO LO HAGA VA A CAMBIAR NADA.

Hoy quiero compartir contigo cómo se origina y se gesta un cambio.

LOS 5 REQUISITOS IMPRESCINDIBLES PARA CAMBIAR.

1.- LA TOMA DE RESPONSABILIDAD PERSONAL VERSUS VICTIMISMO.

Para iniciar un cambio, hay que tener un mínimo de nivel de conciencia; el necesario que te haga despertar y ser consciente de que lo que sucede a tu alrededor  siempre tiene que ver contigo.

La mayoría de las personas viven en un estado consciencial  de separación. Es decir, piensan que lo que sucede en sus vidas es algo externo a ellas, donde no participan. El resultado de la casualidad, la mala suerte o de lo que hacen los demás.

Para iniciar un cambio tenemos que ser conscientes de que participamos absolutamente en la creación de todas las circunstancias que suceden en nuestra vida…y que tenemos la responsabilidad y el poder para cambiarlas.

No siempre podemos transformar las circunstancias, pero SIEMPRE PODEMOS CAMBIAR LA PERCEPCIÓN INTERNA DE ELLAS, Y LA MANERA DE AFRONTARLAS Y GESTIONARLAS.

UN CAMBIO INTERNO DE PERCEPCIÓN, YA TRANSFORMA RADICALMENTE LAS CIRCUNSTANCIAS EXTERNAS.

Mientras sigamos creyéndonos víctimas pasivas de lo que sucede en nuestra vida, no vamos a decidirnos a cambiar nada. Sí vamos a luchar, queriendo transformar a las personas de nuestro alrededor.

En este estadio consciencial creemos que es lo externo lo que tenemos que cambiar.

PUES BIEN…LA TRANSFORMACIÓN SIEMPRE ESTÁ EN EL INTERIOR.

2.- LA ELECCIÓN CLARA Y COMPROMETIDA.

Una vez que tienes el estado de consciencia correcto; el de que eres responsable de tu vida y de que sólo tú puedes hacer los cambios, el siguiente paso es la decisión clara, firme y comprometida de querer hacer ese trabajo interno.  Esto requiere mucho compromiso personal, valentía y trabajo enfocado.

Es el momento de decidir firmemente que mi proceso de crecimiento y transformación personal es el compromiso más importante de mi vida. Sin esa decisión no se darán los pasos necesarios.

Muchas personas entienden el primer paso y dicen que quieren cambiar, pero no están dispuestas a esa inversión y compromiso en ellas mismas; esperan que el cambio venga de fuera…de experiencias externas o terapias donde sólo son sujetos pasivos.

He conocido personas que dicen querer cambiar pero no están dispuestas a nada de eso. Yo sólo trabajo con personas comprometidas con su proceso.

Una transformación profunda nunca viene del exterior sin nuestra participación, sino que requiere trabajo, compromiso, tiempo…y sobre todo mucha atención.

3.- LA ACEPTACIÓN Y VALORACIÓN DE LO QUE ESTÁ SUCEDIENDO EN TU VIDA.

Llegados aquí, es hora pararnos a observar qué está pasando en mi vida…qué circunstancias me han traído hasta aquí.

Pero no es momento de lucha ni  de rechazo absoluto.

Lo primero es una actitud de gratitud y consciencia de todo lo bueno que ya hay en nuestra vida. No todo es malo, ni todo es rechazable.

Al revés, ponemos tanta atención a lo que está mal o nos falta, que no disfrutamos de lo que ya tenemos porque no lo registramos.

A veces el cambio que necesitamos simplemente es de percepción y actitud de lo que sucede en nuestra vida, y de las personas que forman parte de ella.

Quién sólo vive enfocado en lo que no tiene…le falta…o no es perfecto en su vida; nunca podrá disfrutar de nada…aunque su vida esté llena de cosas buenas.

Tampoco podrá ser feliz ni compartir con nadie.

Quién no es capaz de ver y agradecer lo que ya tiene…sólo puede atraer a su vida carencia…egoísmo…dolor y soledad.

Ahora toca observar lo que no nos gusta, pero desde la aceptación; no desde la lucha. Aceptación no es resignación, sino que todo lo contrario. La aceptación nos hace soltar el freno de mano para iniciar cambios.

De hecho, tendremos que aceptar que hay muchas cosas que no podemos cambiar, porque ello no depende de nosotros, y sí podemos aprender a aceptarlas. A veces son circunstancias y otras son personas.

He tenido una clienta que todo su sufrimiento y problemas venían de su lucha continua por cambiar a su madre. Desde su percepción, nada podía estar bien en su vida si su madre no cambiaba. Necesitaba que su madre fuese como a ella le gustaría que fuese para poder ser feliz. ¡Qué locura! Su madre no sólo no quería cambiar, sino que cuanto más ella se empeñaba en hacerlo, más se reforzaba en sus conductas. Ahora mi clienta es feliz y hace su vida, porque ha entendido que su madre tiene todo el derecho del mundo a ser como le de la gana, y ella tiene la responsabilidad de no permitir que las conductas de su madre, por destructivas que sean le afecten. Su felicidad ahora es posible y real, desde este cambio de percepción y aceptación.

 4.- EL DESCUBRIMIENTO Y ENCUENTRO CON LA PROPIA SOMBRA.

Uno de los pilares para una tranformación  profunda es EL DESCUBRIMIENTO DE NUESTRAS SOMBRAS.

A nosotros mismos no nos vemos. SOMOS UNOS AUTÉNTICOS DESCONCIDOS. Nuestra mente nos lleva siempre al autoengaño. Nos creemos su discurso, que nos lleva a distraer como el canto de sirenas, de lo que de verdad está operando en nosotros y limitando y condicionando nuestra vida.

Todos tenemos partes oscuras, que tienen un poder infinito de dirigir de forma saboteadora nuestra vida y nuestras relaciones de pareja, familia, amistad…

Descubrir nuestras sombras es un proceso doloroso al que pocos se atreven.

En mis procesos de coaching este descubrimiento es un pilar esencial.

Ver la parte chunga, “nuestro bicho poderoso”,  que nos está jorobando la vida. Y es con ese bicho, con el  que tenemos que batallar conscientemente para ponerlo a raya; para no permitir que siga con el mando de nuestra vida. PARA COMBATIR AL ENEMIGO, PRIMERO TENEMOS QUE CONOCERLO, PONERLE CARA, NOMBRE…

Es la única manera de que nuestras partes de luz tengan más poder que la oscura sombra. Siempre que la sombra está oculta tiene un poder arrollador, y es capaz de destruir toda nuestra vida y nuestra felicidad.

5.- PEDIR AYUDA. CONCIENCIA VERSUS SUFRIMIENTO.

Todos, absolutamente todos los que estamos viviendo en este planeta tierra tenemos un propósito evolutivo de conciencia.

Vamos a tener que evolucionar y aprender  sí o sí.

Hay 2 vías de evolución; a través de los golpes de la vida y del sufrimiento, o a través de la conciencia.

A través del sufrimiento, el avance es lento y doloroso…y a veces ni siquiera hay aprendizaje. Es como a un niño que continuamente se le castiga por no hacer bien las cosas sin explicarle nada; cada vez tiene un castigo más severo, pero sigue sin enterarse.

La mayoría de las personas, no extraen todo el jugo de una experiencia dolorosa en su vida, con lo cual, no sólo el dolor resulta inútil e infértil, sino que la vida obliga a volver a pasar por lo mismo incluso con más intensidad.

La vida todo el rato nos está mostrando dónde estamos y qué tenemos que actualizar o transformar, pero ¡nosotros solos no lo vemos!

En mis procesos de coaching, ayudo a las personas a explorar sus vidas para ver qué están reflejando. Yo misma tengo mis mentores y coach, y soy coach de otros profesionales. Por qué a mí misma me cuesta verme muchas veces.

Todos necesitamos hacer este viaje acompañados y con herramientas eficaces.

Así que requisito para un cambio profundo y real es hacer un trabajo comprometido y potente de la mano de un profesional cualificado para ello.

No dudes en invertir en tu cambio, porque es la mejor inversión de tu vida.

Te vas a ahorrar muchos golpes y sufrimiento en tu proceso de evolución consciencial.

Lo que ofrezco en mis procesos es un auténtico atajo; un camino mucho más llano, recto, rápido y eficaz.

Aquí te dejo el enlace a uno de mis artículos donde explico cómo la vida nos está espejando y enseñando, pero no nos enteramos de las lecciones, porque no sabemos interpretarla solos.

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Son muchas las personas que llegan a mí, rechazándose a sí mismas, y rechazando su vida.

¿Dónde empieza el rechazo a uno mismo?, ¿De dónde parte?

Una de las razones del autorechazo parte de la idea o modelo de perfección que tengamos programada en la mente. Esta idea de perfección,  se ha  ido creado en base a lo que los adultos importantes de nuestra infancia esperaban de nosotros para ser aceptados y amados.

Nos rechazamos en el momento que pensamos que no somos perfectos. Y es algo automático e inconsciente. El sistema de premios/recompensas y castigos…lo tenemos automatizado en nuestra mente, y funciona a la perfección sin que te des cuenta.

Según ese estándar de perfección, vendrá el premio, o el castigo correspondiente.

Es como si tuviéramos el siguiente programa: no seas tú, sino sé lo que se espera de ti, o lo que otros han decidido que seas.

Así, en un primer momento cuando somos niños, el sistema de validación viene de afuera, cuando nos dan un premio por ser “buenos”. Cuando somos adultos, ese sistema lo tenemos totalmente integrado y automatizado. Tú eres tu propio juez y tu verdugo. Cuando hacemos algo que no encaja en “nuestro” modelo de perfección, nos culpamos y nos castigamos nosotros mismos.

Cuando la autoimagen que tengo no me gusta, porque no encaja con el modelo instalado en el programa…puedo llegar al odio y al desprecio hacia mí mismo, reflejándose en los distintos aspectos de la vida, y en las relaciones con los demás.

“Nadie, en toda tu vida, te ha maltratado más que tú mismo. El límite del maltrato que tolerarás de otra persona es exactamente el mismo al que te sometes tú. Si alguien llega a maltratarte un poco más, lo más probable es que te alejes de esa persona. Sin embargo, si alguien te maltrata un poco menos de lo que sueles maltratarte tú, seguramente continuarás con esa relación y la tolerarás siempre.

Si te castigas de forma exagerada, es posible que incluso llegues a tolerar a alguien que te agrede físicamente, te humilla y te trate como si fueras basura. ¿Por qué? Porque, de acuerdo con tu sistema de creencias, dices: “Me lo merezco. Esta persona me hace un favor al estar conmigo. No soy digno de amor ni de respeto. No soy suficientemente bueno”.  Dr. Miguel Ruíz.

Esa idea de perfección no tiene nada de real, es un espejismo y una mentira…porque no hay nada perfecto universalmente. Hay cosas auténticas, salidas del corazón o de la esencia…o cosas, resultados y acciones hechas desde los estándares de perfección ajenos.

Así que… ¿Quién te ha dicho que no eras perfecto? Eres perfecto cuando eres auténtico, cuando te permites ser tú mismo.

Cuestiona al juez que está en tu cabeza, porque no es más que el reflejo de todo el almacen de juicios y reproches que has recibido a lo largo de la vida, y que has ido aceptando e integrando.

Es perfectamente posible cambiar la imagen que tienes de ti mismo porque no es real; y esa es la base de la autoestima…y cuando tienes autoestima te sientes merecedor, y cuando te sientes merecedor,  tienes acceso a la plenitud y a la felicidad.

Nunca podrás amarte…si no empiezas por aceptarte.

¿Qué no estás aceptando en ti o en tu vida?

Abrazando tu esencia

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Hace un rato, me puse a escribir una dedicatoria para unos novios…y una de las primeras ideas que me vinieron a la cabeza fue ésta:  “caminad juntos, pero no atados”.

Continuamente me encuentro personas que confunden el compromiso con el “amarre”, y esa es una de las grandes creencias inconscientes de peso, que me he encontrado en mis procesos de coaching con personas “alérgicas al compromiso”. Tienen miedo al compromiso porque hay asociaciones inconscientes muy negativas en relación a la pareja.  Y una de ellas es que el compromiso nos ata.

Realmente, las ataduras nos asfixian y nos cortan las alas que por derecho nos pertenecen.

Nadie que te ama querrá cortar tus alas…sino que por el contrario estará feliz de volar a tu lado con las suyas propias.

Hoy quiero decirte…que el amor y el compromiso no implican en absoluto atadura alguna ni merma de libertad. Que todos somos soberanos de nuestra existencia y que eso no es incompatible con el compromiso del amor.

Te dejo un artículo mio donde recojo una preciosa fábula ilustrativa de mis palabras

https://enesenciacoach.com/amar-sin-atar-el-gran-secreto-de-una-sana-relacion-de-pareja/

Abrazando tu capacidad de amar con tus alas puestas.

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