Saber relacionarnos para tener éxito en nuestros vínculos es todo un arte, y como cualquier arte se aprende.

Si crees que tienes un problema en tu área de relaciones, o infelicidad. O crees que podrías disfrutar mucho más, y tener relaciones más plenas,  entonces…te interesará seguir leyendo.

Te hago un spoiler por si no te interesa, no sigas leyendo.

La receta para el éxito en nuestra vida sentimental, es relacionarnos desde el adulto consciente.

Si nos vinculamos desde el psiquismo inconsciente e infantil…las relaciones serán muy pobres en calidad y matices y llenas de repeticiones de los mismos errores.

La receta contiene todos los ingredientes que nos convierten en adultos conscientes. Esta es la receta, luego hay que cocinarla y es a fuego lento y con paciencia, muchaaa paciencia).

La elaboración de la receta incluye:

1 Averiguar qué es éxito para tí, ( que no es lo mismo que para mí).

2 Claridad acerca de qué tipo de vínculos quieres, que no tiene por qué ser el mismo que tu abuela). De aquí hay mucho que hablar porque es la clave, sino vivimos modelos vinculares obsoletos y arcaicos.

3. Ecología mental y emocional acerca de las relaciones. ( Aquí tenemos un montón de porquería y basura que limpiar). Traumas, recuerdos, creencias…

4. Conocer nuestros apegos infantiles, la manera en la que sentimos seguridad. Si no los conocemos, que cada uno tenemos los nuestros, son nuestros niños internos los que se relacionan.

5. Conocer nuestra venus interna ( cada uno tenemos una diferente). Nuestra venus es aquello que nos da placer y disfrute y a lo que damos valor. Si no la conocemos, difícilmente disfrutaremos de nuestra vida y de las relaciones. O dejaremos en stand bye nuestro disfrute esperando que nos lo de alguien. (A veces el primero que pasaba por allí, que nada que ver…).

6. Conocer nuestras limitaciones internas psíquicas a la hora de vincularnos o tipos de apego.

( Miedo al compromiso, apego ansioso o dependiente, idealismo versus frustración, querer ser madre, padre, hijo o hija de nuestras parejas….).

7. Conocer la verdadera pulsión interna que nos atrae a vivir un tipo de vínculo u otro. Esto es personal e inconsciente. ( Mi pulsión puede ser libertad, aventura, comunicación….) .Si lo sabemos dejamos de limitarnos y nos abrimos a un abanico mayor de posibilidades.

8.- Aprender habilidades de comunicación, seducción y selección.

En definitiva, la receta incluye un autoconocimiento profundo de nosotros mismos, y nuestros mecanismos vinculares, y el aprendizaje de habilidades de comunicación, y también de seducción.

Recuerda,  si crees que tienes un problema en tu área de relaciones, o infelicidad. O crees que podrías disfrutar mucho más, y tener relaciones más plenas, toma acción.

Te dejo un artículo mío muy completo acerca del éxito en las relaciones.

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Te acompaño de manera personalizada y de la mano en el camino hacia el éxito de tus relaciones.

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Salomé Gonzalo

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Son muchas las personas que me preguntan cuál es la diferencia entre el coaching de pareja y la terapia de pareja.

LA TERAPIA DE PAREJA

La terapia de pareja, se refiere exclusivamente al trabajo con una pareja; con un sistema; con los dos miembros de la relación.

Cuando hay una crisis de pareja, está orientada a diagnosticar problemas dentro de la relación; a solucionar conflictos, a lograr soluciones o acuerdos dentro de la pareja…

Tiene como objetivo la pareja como sistema y está enfocada a una relación concreta y su problemática concreta. Así que lógicamente, en una terapia de pareja, participan los dos miembros de la relación.

COACHING DE PAREJA O DE RELACIONES

Este término abarca posibilidades mucho más amplias.

Abarca y trabaja toda la problemática o conflicto que pueda surgir dentro del amplio mundo de las relaciones de pareja, tanto si tienes pareja como si no.

1.- COACHING DE PAREJA (los dos miembros)

Al igual que sucede en la terapia, el coaching de pareja, ante una crisis de pareja, atiende los conflictos, problemas, desacuerdos que puedan surgir dentro de la relación y ambos miembros participan activamente del proceso, tomando responsabilidad y consciencia de lo que realmente sucede dentro de la relación; tomando decisiones y acción.

Pero también abarca mucho más; una relación que busca un coach no tiene porque estar en crisis. Otros motivos pueden ser:

• Querer mejorar la calidad de la vida de pareja
• Aliviar o liberar el estrés dentro de la relación
• El deseo de adquirir nuevas habilidades y herramientas para el crecimiento personal y de la pareja.
• También cuando la pareja se enfrenta a algún cambio personal o profesional que pueda estar afectando a la relación.

Resumiendo; para que una pareja solicite coaching, no tiene porque tener una gran crisis; también pueden estar motivados por un deseo de crecer, mejorar y disfrutar más de la relación.

2.- COACHING DE PAREJA (uno solo de los miembros)

Este es el modelo que yo más trabajo. Aquí, uno de los miembros de la relación se da cuenta de que las cosas no funcionan, no se siente feliz o pleno dentro de la relación y pide ayuda para hacer un trabajo en solitario.

Es un trabajo muy profundo de autoconocimiento, crecimiento y cambio.

Muchísimas veces, el otro miembro de la pareja ni siquiera sabe que el otro está haciendo un trabajo personal…y la relación se transforma como por arte de magia,

El paradigma desde el que trabajo, es el coaching cuántico de relaciones.

<<<Aquí te dejo un enlace donde tienes información completa ACERCA DEL COACHING CUÁNTICO DE RELACIONES<<<.

Utilizamos la relación como espejo para hacer un trabajo personal totalmente transformador en la persona y en su relación.

3.- COACHING PARA SINGLES O SOLTEROS, O PARA ENCONTRAR PAREJA.

¿Deseas encontrar la pareja adecuada, establecer una relación sólida y duradera y no lo consigues?

¿Te preguntas por qué siempre atraes al mismo tipo de personas?

A veces la persona que busca pareja no es consciente de cuáles son los factores que le impiden encontrar la persona adecuada; otras veces es consciente del problema pero no sabe afrontarlo.

El coaching para singles está orientado a la búsqueda de la pareja adecuada. Es el método más eficaz para detectar esos factores limitadores y eliminarlos por completo para no seguir repitiendo los mismos errores. Mi trabajo consiste fundamentalmente en detectar cuáles son los patrones y programas inconscientes, desde los que tú atraes a tu vida  determinado tipo de personas y relaciones.

Solamente cuando hayas eliminado y superado los factores limitantes y tengas claro qué tipo de persona deseas encontrar y qué tipo de relación quieres mantener, estarás preparado o preparada para iniciar la búsqueda de la persona adecuada para ti: aquella con quien verdaderamente seas compatible en valores, estilo de vida, estilo de apego y sexualidad.

Entre dichos factores están:

• Patrones automáticos.
• Creencias limitantes.
• Miedos, bloqueos.
• Comportamientos, hábitos.
• Falta de autoestima.
• Creer en mitos románticos.

4.- COACHING PARA SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA

Para superar una ruptura de forma menos dolorosa, más consciente y dotar a la persona de recursos para “volver a empezar”.

En estas sesiones se ofrecen recursos y herramientas para recuperar y mejorar la autoestima y poder progresar así en el proceso de duelo. Se trata de trascender el duelo y convertir el dolor en sabiduría, para no repetir una vez más lo mismo. También se trabaja para integrar la experiencia y cerrar definitivamente la relación; la única forma posible para poder abrirnos de nuevo al amor.

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El coaching de relaciones o de pareja, soluciona cualquier conflicto relacionado con el tema pareja, se tenga o no se tenga pareja; porque un conflicto de pareja es mucho más…

<<<<<DA CLIC AQUÍ PARA SABER QUÉ ES DE VERDAD UN CONFLICTO DE PAREJA, QUIZÁS LO TENGAS Y NO TE HAYAS DADO CUENTA<<<<<

Como ves el coaching de pareja, incluye los aspectos de lo que tradicionalmente se entiende por terapia de pareja, pero va muchísimo más allá, en cuanto que trabaja con las personas de forma individual también y abarca y soluciona cualquier temática relacionada con la pareja.

Es decir, ofrece una inestimable ayuda para parejas, y  para todo aquel que de forma individual tenga un conflicto relacionado con ese tema.

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Hay muchos temas que me rondan la cabeza; pero no podía aplazar más el escribir acerca de algo que en mayor o menor medida hemos pasado y sufrido todos alguna vez en nuestra vida: una ruptura de pareja.

Así que este es el primer artículo de una saga que creo dará para mucho; y desde luego empiezo por el plato fuerte: LA ACEPTACION.

Tras una ruptura de pareja; algo muere; algo se rompe para siempre. Eso desencadena un proceso que trae consigo una serie de fases. La primera suele ser la negación y la lucha contra la realidad que se nos presenta, incluso la huida, abriendo paso a un proceso  en el que nos sentimos víctimas de la situación. En este proceso, nos encargamos de buscar y encontrar pruebas que reafirmen nuestra posición y que incriminen directamente al otro; y siempre aparecen. Esta fase es agotadora y desgastante al máximo.  Contrariamente a lo que parece, aquí no ha empezado el duelo; esta fase está dominada por el resentimiento y la rabia; y como víctimas estamos cediendo el poder; nuestro poder, a aquel del que nos queremos separar. En esta fase podemos pasarnos mucho tiempo; estancarnos y bloquearnos incluso el resto de nuestra vida si no decidimos salir de forma consciente.

La vía para salir de ahí es la aceptación. Superar una ruptura pasa necesariamente por la aceptación de que todo fue como fue y no como nos hubiera gustado que fuera. El ego había hecho planes; el ego siempre tiene la ilusión de que puede controlarlo todo; pero es solo eso; una ilusión.

Aceptar que ya todo pasó; que las cosas son como son, aun cuando no lo hayamos elegido. Por más que pataleemos, que luchemos  no van a cambiar los hechos; ya han pasado.

Quizás no seamos responsables de todo lo que nos sucedió; pero sí somos responsables de todo lo que  hacemos con lo que nos sucedió.

Cuando aceptamos las cosas como son; entonces sí empieza el verdadero proceso de duelo; necesario para la verdadera liberación, que pasa siempre por aceptar lo sucedido sin pelear; rindiéndonos a la experiencia del dolor sin huir.

La aceptación es una experiencia dura, pero es la única manera de que el duelo por el que pasemos pueda trascender la experiencia de la separación; si no pasamos por ello  seguiremos atrapados en esa ruptura y  en esa relación.

“Si uno encara el dolor de la separación permitiendo que penetre en el corazón, en el cuerpo y en el alma, con toda su amargura e intensidad, este dolor por regla general es breve, aunque en un principio parezca interminable. Sin embargo, una vez que la persona lo ha pasado, la separación está superada”.

Bert Hellinger.

Y la llave que abre la puerta a ese duelo sanador es la aceptación de la ruptura.

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